芭蕾舞培训中软开度训练方法之“加速法”
一、加速法其目的是达到“快如箭”的功夫，既是训练手段又是表演技能，这是软度、力量、速度三结合的激烈的软度训练方法，有很好的效果。 二、加速法多数用爆发力冲击运动部位的关节筋骨、肌肉。 芭蕾舞培训如：快踢正腿能到眉心;快踢紫金冠脚可碰头顶;快踹燕能练髋和腹肌力量;地上快下叉;空中双飞燕都能对腰、髋开有好处。 三、加速法要注意先用松散法活动开，并严格注意加速力量时的动作路线，防止扭伤。 Isee灰姑娘是一家专注于培养和提升儿童综合艺术素质的教育机构。通过完善的课程研发、培训、督导机制。使得Isee灰姑娘的孩子们在全国任何城市与校区都能接受到Isee灰姑娘最标准，最前沿的课程体系，让孩子们快乐成长学习。芭蕾舞培训http://www.iseekids.com/
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