瞎练不是健身而是伤身!新手扫盲必看知识,让你远离受伤风险
调整心态健身房最常见的两类人,一类就是来到健身房随意摆弄几下哑铃,肌肉稍稍充血额头微微流汗对着镜子自拍两下,今日份的“健身计划”就大功告成,而另一类只会对着铁片跟着自己近期的训练目标,不断地重复即使身体坚持不住但精神却还没倒下,这就是两者的差距 www.danceland.com.cn/new/623.html
在健身风气逐渐上升的现在,各式各样的“伪”健身事物频繁而出,30天即可拥有傲人马甲线,两周大肚腩变8块腹肌,喝了这款减肥饮料轻松收获S型身材等等,但这些夸张的商业广告对于从未步入健身房的人们,吸引力却是非常之高,随后就会进入健身房不听任何人的劝告毫无章法的进行“自残式”训练,发誓也要通过健身锻炼成为人生赢家
有决心是好事,但也要实事求是脚踏实地找对方向才是真理!问问自己为什么来到健身房,是面子?是改变身材的毅力?还是真正对健身的热爱?www.danceland.com.cn/new/623.html
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