海口天童美语：中国脑健康日

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　　大脑是人体的重要器官，支配着我们的记忆、感觉、运动、情绪等等，保护大脑健康是我们的“头”等大事，是一切健康的基础。我国把每年的9月16日为中国脑健康日，为了引起大家对脑健康的关注，呼吁大家学习脑健康知识，关爱脑健康，刻不容缓。

　　孩子是家庭的希望，更是国家的未来。关注脑健康，从孩子开始！那么该如何保护孩子的脑健康呢？以下是海口天童美语认为可以努力的方向：

　　（1）规律运动

　　生命在于运动，规律运动，不仅能增加心肺功能，加快新陈代谢，也能增强免疫力，预防多种疾病。

　　（2）合理膳食

　　适合小朋友的饮食要清淡、易消化、低糖、低脂、低盐、高维生素、高纤维素及适量蛋白质，严格控制总热量的摄入。

　　（3）充足睡眠

　　保证充足的睡眠时间，有助于提高小朋友的机体免疫力，更有助于改善大脑的认知功能。

　　（4）积极社交

　　较积极的社交活动会锻炼语言和记忆等认知能力的不同方面，会让小朋友的大脑更活跃、更健康。

　　脑健康无疑是孩子们今后幸福生存的基石，在脑健康日这天，和海口天童美语共同关注脑健康，守护好孩子的“最强大脑”！