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减脂餐大公开:蒙牛新养道零乳糖脱脂牛奶是我近期的最爱
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发表于 2022-3-31 19:07:00
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前阵子和闺蜜逛商场看到春装和夏装都出来了,这攒了一冬天的肥肉终究是要蚌埠住了~管住嘴迈开腿这个道理大家都懂,以前也试过只吃水煮菜的绝食型减肥,不但没成功还给我整emo了,听网上说减肥的时候喝牛奶能补充蛋白质,但是我本身又有点乳糖不耐受,然后去超市问了问有没有适合我喝的,店员给我推荐了这款蒙牛新养道零乳糖脱脂牛奶。
蒙牛新养道“0乳糖+0脂肪”
其实,掌握科学减肥,瘦下来也并不难,我的减肥方法就是早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少。在食材的选择上主要以粗杂粮,低脂低碳水,高蛋白的食物为主,不饿肚子不吃水煮菜,坚持了半个月已经瘦了6斤了,算是小有成效,下面就跟各位集美们分享一下我的减脂餐。
对于减脂期的人来说,早餐非常重要。因为早晨赶着去上班,我一般也不会花很多时间来弄,一般就是牛奶搭配水煮蛋或者全麦面包。这里要说一下,我入手的这款蒙牛新养道零乳糖脱脂牛奶是针不戳!对我这种乳糖不耐受的人群简直不要太友好,它运用EHT酶水解技术,即便是早晨空腹喝也很舒服,不会像以前那样胃胀拉肚子。
蒙牛新养道空腹喝都舒服
午餐的话我一般都会选择自己带饭,以鱼虾、鸡胸肉和蔬菜为主,切记一定要少油、少盐。晚餐我就简单的吃一点水果,实在要是饿的睡不着的话就热一杯牛奶喝一喝,既可以补充营养还助眠。
蒙牛新养道零乳糖脱脂牛奶适合减脂期人群
当然了,七分吃三分练,也不能光指望吃出好身材,平时我也会做一些运动,比如爬爬楼梯跑跑步。另外,各位姐妹听我一句劝,既然都决定要减肥了,奶茶饮料什么的咱就不碰了好吗?实在嘴馋了就像我一样喝点牛奶吧,蒙牛新养道零乳糖脱脂牛奶我愿称之为近期的最爱,既可以补充钙和蛋白质,还可以减少脂肪摄入,早晨来一杯让我一整天都活力满满。
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