胶原蛋白有没有用？为什么要补充胶原蛋白？

余裕心鱼

以下文字摘自上海第一人民医院皮肤科 孙越 副主任医师

没有哪个女性不渴望拥有“满满的胶原蛋白”。提到胶原蛋白，我们会联想到一切和年轻的皮肤相关的词：Q弹、水润、光泽、紧实、饱满…… 这几年，随着营养美容风潮的兴起，口服胶原蛋白也受到众多女性的追捧，也有不同的声音在讨论口服胶原蛋白有没有作用？听听皮肤科医生怎么说！胶原蛋白，肌肤青春的源泉。 胶原蛋白对于皮肤，就像鱼儿离不开水。


胶原蛋白在人体皮肤中占据了70%左右，组成了一张弹力纤维网，支撑着皮肤，维持皮肤弹性、锁住水分。一旦“弹簧”断了，就会造成皮肤外观塌方，水分也锁不住，随之而来的就是干燥皱纹，松弛下垂，细纹滋生、毛孔粗大、痘痘横生等一系列肌肤问题，让我们的皮肤看上去越来越老。 胶原蛋白不光分布在皮肤中，还广泛分布在人体的胸部、眼睛、关节、血管等器官部位，承担着不同的功能。


胶原蛋白是眼角膜的主要成分之一，有润滑眼睛的功能。随着年龄增长胶原蛋白流失，“人老珠黄”，我们的眼睛也就不复当年的神采了。 胶原蛋白还是关节软骨的主要组成成分。当人体自身胶原蛋白生成的速度远远赶不上软骨磨损的速度时，就会引发关节疼痛，关节炎等问题，给行动带来不便。

除此之外，胶原蛋白还能保持血管的稳定性，增加血管的弹性。 所以，胶原蛋白被营养学家们比作“肤中之肤、骨中之骨、肉中之肉”！年龄是胶原蛋白流失的最主要原因，每10年就少1000克！ 一个残酷的事实是，随着年龄的增长，人体的胶原蛋白会不断流失！

研究显示，人体胶原蛋白含量于20岁时就达到顶峰，之后就走下坡路了，每10年会大约下降1000克！女性在停经后的5年内，由于荷尔蒙减少的关系，肌肤会再流失高达30%的胶原蛋白！ 胶原蛋白随着年龄的增长越来越少，这是不可抗拒的定律。所以要想增加体内胶原蛋白含量，需要额外补充的！

经过长期的对比和实验，目前市面上比较流行的胶原蛋白肽，我们比较推荐新西兰原装原罐进口的新西兰Meagaine觅冠乳铁胶原蛋白肽，不仅胶原蛋白肽的含量高达50%，还富含乳铁蛋白和维生素C，这个配比非常符合人体对胶原蛋白和乳铁蛋白的吸收。而且生产厂家是新西兰阿尔法实验室，是全球领先的保健食品生产商，品质有保障。