香芍颗粒化身"灭火器"助你拥有好心情

十月好18

都说女人善变，一会一个想法和决定，一会又因为这样那样的原因情绪出现波动，甚至变得脾气暴躁，尤其是在月经来之前这种现象更为明显。不少女性都感同身受，自己每到月经来潮之前心中就像是有一把无名火，一点就着。
来月经前女性出现的精神紧张或是脾气暴躁等症状，其实都属于经前综合征的表现。经前期综合征是指月经前周期性发生的影响妇女日常生活和工作、涉及躯体精神及行为，多见于25 -45岁女性，主要表现为易燥易怒、抑郁，同时还伴有腹部胀满、乳房胀痛等症状。一般出现于经前1 ~2周，然后逐渐加重，至月经前最后2~3日最为严重，月经来潮后迅速减轻直至消失。
经前综合征并不是所有人都会出现，这和个人体质、饮食作息习惯以及遗传因素都有关系，而且严重程度也因人而异。针对经前综合征的治疗，建议使用中成药香芍颗粒来缓解。
香芍颗粒由10种中药成分组成，方中柴胡、川楝子疏肝解郁调经；香附理气行滞消胀；白芍、甘草缓急止痛；川芎行气活血；半夏、枳壳、豆蔻、木香，和胃调中，兼理肝气。诸药合用，能疏肝理气、除胀止痛、佐以和胃，从而用于治疗经前期综合征肝气逆证，如经前烦躁易怒、乳房胀痛、头痛、失眠多梦、小腹胀痛、胃脘胀痛、恶心呕吐等。
除了药物治疗外，以下这几点希望对你也有帮助：
1.适当运动
经期不可剧烈运动，但适当运动却能放松心情。当你心情不适时，不妨去户外散散步，和好友聊聊天，把坏心情释放出去。跳舞，瑜伽也是不错的运动方式。
2.放松心情
多做一些自己感兴趣的事情，让自己忙起来，借此分散注意力，
3.调整生活方式
养成良好的行为习惯，规律作息，合理饮食，营养均衡，戒烟戒酒，限制钠盐和咖啡的摄入。
4.家人朋友的理解
给予女性朋友情感上的支持，进行有效的沟通，帮助她调整心理状态，给予心理安慰和疏导，让她精神放松，不要多读焦虑。
    总之，经前综合征不仅要照顾到身体上的不适，更包括心理层面的健康。然后，放轻松正面地认识和接受经前期综合征，而不是忽略或压抑这种情绪。