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发表于 2021-10-29 14:40:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
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对于很多跑步爱好者来说，马拉松太长，五公里不过瘾，因此，十公里就成为了他们最爱的一个距离。现在的很多业余跑步爱好者以及上班族的业余爱好者，基本上都是以8～10公里为训练的基础，而大多数跑十公里的爱好者用时35分钟到1个小时左右，既能够达到有氧锻炼身体的效果，又可以不用花费太多时间。

但十公里也是一个坎，对于刚开始跑步的爱好者来说，需要付出相当大的努力才能够突破十公里这个距离。那么作为跑步爱好者们在十公里这个距离上能够跑多快呢？


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