湿气缠身百病生！远红外线从内而外排湿，效果超强！

永遠有多遠

　　▼远红外线与其他方法不一样，是从里面让身体暖和起来

　　中医认为，湿气是“万恶之邪”，若跑到皮肤上就会形成痤疮、湿疹等；跑到四肢就会引起水肿；跑到头部就会导致晕眩；跑到关节就会导致关节酸痛……可谓“遗患无穷”。

　　

　　湿气到底是哪里来的呢？

　　1.湿气分“内、外”

　　湿邪有内外之分，外湿是由于气候潮湿、涉水淋雨、居室潮湿等侵袭人体导致的；而内湿则与体内脏腑功能有着直接关系。

　　但二者互为因果，外湿会加重内湿，内湿又会引起外湿。因此，要是不及时祛湿，湿气会越来越重，甚至陷入恶性循环。

　　对湿气，很多人都存在不少误解：

　　误解一：秋冬干燥没有湿气？

　　很多人认为雨水多的夏季才是湿气盛行的季节，而到了秋冬，天气干燥，因此没有湿气。

　　实际上，秋冬季“寒”，而“寒必伴有水”，寒气重一分，湿气亦重一分，寒湿互结。因此冬天时很容易形成“寒湿”，而夏季则较多是“热湿”。

　　误解二：游泳、汗蒸会加重湿气？

　　先说游泳，在游泳过程中，大量的水湿会通过毛孔渗入体内，但是游泳属于一种全身性的有氧运动，对四肢、躯干、脊椎、心肺功能都有比较好的锻炼作用，而适当的锻炼，可以促进血液循环，增加水分代谢，以加速湿气的排出。

　　汗蒸、泡澡可以帮助打开全身皮肤的毛孔，此时湿气会随着汗液一起排出。这种排湿法特别适合不爱运动的人，但时间过久，可能引起虚脱，甚至缺氧，一定要把握好度。

　　误解三：祛湿就得多吃辣？

　　在中医上，辣椒味辛，有温散的功效，让人发汗，的确可以驱散体内的湿气。但是这里所指的湿气是“寒湿”。

　　对于湿热体质的人而言，吃辣椒不仅会加重湿气，还会出现长痘痘、喉咙痛、口腔溃疡等；特别对于易过敏体质、胃不好的人及有哮喘的人，吃辣椒则会加重病情。

　　2.“加湿”行为别做！

　　相较于外湿，内湿更应引起重视，因为内湿多预示着人体肝脾不调、阳气虚衰，而致水湿不化，停聚体内，属于疾病病理变化的产物。

　　而生活中的一些行为习惯则很容易加重体内湿气，看看你中招了吗？

　　熬夜、过劳

　　古籍《脾胃论》中指出：劳倦则脾先病。而脾受伤，体内水谷运化受影响，自然会加重体内湿邪。

　　建议：要注意劳逸结合，每天23点前就应进入睡眠状态。

　　久坐不动

　　久坐会使人供血不足，加重乏力和肌肉酸痛，影响湿气的排出。

　　建议：平时每坐1小时，就起身动一动，拉伸筋骨。

　　贪凉或口味重

　　喜欢吃生冷的食物或者凉性蔬果，亦或是喜欢吃油腻、过甜、过咸的食物，都会给胃肠消化增加负担，胃动力不足，经络不通，也就增加了湿邪积聚的机会。

　　建议：饮食要均衡、荤素搭配；烹调凉性食材时，最好加入温性的调料（如葱、姜）来中和。

　　嗜酒

　　酒精对胃粘膜有直接的刺激作用，而且其需经过肝脏代谢才能转化成无毒的乙醇排出体外，会增加肝脏负担。长期饮酒的人脾胃虚弱，不能受纳腐熟水谷，宣发精微，水精不能四布就会积聚。

　　3.应对湿邪有妙招

　　艾灸祛湿

　　夏季多雨多湿季节，可常灸以下穴位以温胃祛湿。

　　取穴：足三里、阴陵泉、中脘、神阙。

　　作用：温中散寒、健脾利湿、止呕止痛。

　　操作：采取平卧和俯卧的体位，请家人点燃艾条，对准穴位进行回旋灸。施灸者将艾条对准穴位，并距离皮肤2~3厘米左右，向左右方向移动或反复旋转地施灸。使患者局部有温热感而无灼痛为宜，一般每穴灸10~15分钟，至皮肤出现红晕为度。

　　睡前泡脚

　　睡前用热水泡脚，有健脾、除湿、通经、利水等作用，还能提高睡眠质量。对于大部分人，伏天用40℃左右的热水泡脚就可以。

　　4.远红外线除湿很彻底

　　一、渗透力

　　由于远红外线卓越的渗透力，使其可渗透作用到皮下组织3-5CM。

　　虽然远红外线只能穿透皮肤0.1毫米，

　　但远红外线能被皮肤、组织吸收，且深入皮下组织发挥作用。

　　远红外线易被物体吸收并转化为物体的内能。

　　二、温热效应

　　远红外线对人体具有温热效应，这种效应能使微血管扩张，血液循环加速。据中国医学科学院血液病研究所检测，用远红外线照射身体20分钟，可使微循环血流量提高114%。

　　微循环顺畅，体温升高，数千种酶能正常发生数以百万计的生化反应，

　　产生足够热量，让身体温暖。

　　由于血液循环加快，使血液中携带的养份加快与各组织交换，

　　大大提高人体的新陈代谢率。

　　而且分子间的共振将大部分的动能转变成热能，可使人体内代谢废物及重金属、游离脂肪酸、胆固醇、乳酸等随汗液、尿液、肠道排出体外。

　　三、共振效应

　　根据物理学的研究，人体无时不刻在向外辐射出9.36微米左右的远红外线。当波长8-15微米且辐射强度大于人体的远红外线辐射源，

　　照射到人体时，可与人体内大分子蛋白质、核酸、机体内水分子产生同频率的共振，因这种共振效应，从而细胞活动变得活跃。

　　因为远红外线对人体是从内而外的加热，体内的寒气、湿气

　　也从内而外的排出，所以是最彻底最方便的排寒湿方法，

　　无需懂得经络、穴位、中药材配伍等专业知识。

　　中医认为，气行则血行、气滞则血凝；虚则寒、寒则湿、湿则凝、凝则瘀、瘀则堵、堵则瘤、瘤则癌，一步一步加重对身体带来各种危害。寒湿是很多疾病的根源。远红外线温热理疗法，能迅速提升体温，有效排除寒湿、体内毒素，让瘀、堵、瘤的生长环境彻底改变，从而获得健康。