当代大学生假期的早餐必备神器!把隔壁的孩子都馋哭了!

[复制链接]

222

主题

522

回帖

156

积分

禁止访问

积分
156
发表于 2021-3-15 21:44:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
深圳网广告位招租:点击联系     深圳网广告位招租     深圳网,深圳最好的本地论坛     深圳商铺写字楼二手房     深圳网广告位招租
全民云计算 云主机低至2折
  相信各位同学也一定经历过,回家后因为生物钟和爸妈不同,而且爸妈早上时间又很匆忙,所以经常会没有健康又营养的早餐吃!

  早餐对于一整天的精力与状态是多么的重要,想必各位吃货肯定比我研究的更透彻,而因为各种各样的原因,我们平时选择的很多早点却并没有尽到这样的营养义务。但我觉得,你既然都痛苦的早起了为什么还不对自己好一点!

  我们要学会对自己的早餐负起责任,所以今天我们就来公开深究几个早餐搭配——

  1.        油条豆浆

  

  豆浆油条作为北方人的早餐标配,我们在各大市场都能听到小贩亲切的叫卖。

  “油条豆浆喽~”早上美味的油条搭配上一碗热气腾腾的豆浆,很多人都抵挡不了它的魅力!

  但是!油炸的制作方式已经决定了它们是一种高热量、高脂肪的食品,在经过滚烫的油洗礼后,它们的微量元素矿物质等营养物质早已被破坏的面目全非,一肚子坏(油)水了。

  某些不良商家更是为了节约成本,炸制油条的油都是长期反复使用的,一锅油管一个月,油脂在反复高温加热的过程会产生反式脂肪、丙烯酰胺、苯并芘等致癌物超标,可能增加患心脑血管疾病的危险。

  不管从健康还是从卫生角度来说,我都不建议早餐吃地摊小推车上的油炸食品。

  2.        米线米粉

  

  早点的当家地位,往往都在正规店面里卖,卫生安全问题比较有保障。

  南方人比较喜欢早餐吸面嗦粉,但一大碗米粉米线端上来,除了汤就是粉面,换句话说就是除了碳水化合物只有油水,点缀两颗葱花青菜就当蔬菜了,这样会造成膳食纤维、维生素和蛋白质摄入不足。

  同时早餐摄入过量的碳水化合物,会使血糖升高,胰岛素大量分泌,胰岛素会让一种特别的氨基酸——色氨酸进入大脑,它会在大脑中会转变成血清素,让人犯困。于是好不容易清醒过来的脑子又恢复出厂设置了。

  所以并不推荐!

  3.        稀饭馒头

  

  老年人最爱伪养生组合——一碗清可照面的稀粥,一碟小咸菜,一个白面馒头,清淡,知足。

  然而稀饭和馒头在本质上是一个东西,都是精致碳水化合物主食,一个固态,一个液态而已,但共性仍然是缺乏维生素和蛋白质。

  而稀饭在长时间加热煮制时,对B族维生素破坏很大,加了碱则更大。由于淀粉糊化得更充分,稀饭比起馒头更容易被小肠内的淀粉酶分解成葡萄糖吸收进入血液。也就是说,升血糖更快,饿的更早。

  老年人早上就溜个鸟倒是没事,如果你得去上学搬砖码字,那就得注意低血糖饿晕了。

  到此,你发现什么规律了吗?是的,就是感觉好吃的为什么都不健康呢!

  我作为一只一放假回家,就在家里睡懒觉的吃货,也时常在半夜因为这个问题而苦恼不已。我趴在被窝里时也时常会想,有没有什么好吃又健康的早餐呢?

  于是,经过我多方的打听调研!终于让我找到了这款“懒人早餐神器”,好吃又健康的那种哟!

  请你相信一个吃货对美食的决心,绝对不亚于学霸对高分的渴望!这绝对是最良心最真实的早餐安利。

  话不多说,让主角登场!

  当当当!

  它就是牛小白牛奶馒头!

  松软Q弹的外身,配上可爱的印花,美味和有趣兼并。

  牛小白是选用新西兰奶源纽麦福原装进口高钙牛奶,搭配金龙鱼系列的澳麦面粉,用牛奶和面制作而成的。

  一斤面粉半斤奶,不加一滴水的牛奶馒头!

  每100克牛小白含有足足132毫克的钙!恰到好处的配比,造就了牛小白牛奶馒头吃起来不腻不躁的口感,软绵香甜,溢满舌尖,绝对的健康食品。

  搭配上一个水煮蛋,一点蔬菜沙拉,再来一杯美式,一个健康便捷的元气套餐就做好啦。

  以后再也不用担心没早餐吃啦!妈妈也不用再为我担心早餐的健康问题啦!

  各位同学,速度囤货起来吧!!

免责声明:深圳网不承担任何由内容提供商提供的信息所引起的争议和法律责任! 本文地址:https://www.szaima.com/thread-325968-1-1.html 上一篇: 数百行业名师倾情加盟,沙漏教育只做专业的短视频培训机构 下一篇: 推荐一款低至0元千万淘礼金入口—泡美丽

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则 提醒:请严格遵守本站规则,禁止广告!否则封号处理!!

关闭

站长推荐上一条 /2 下一条

深圳网广告位招租
广告位招租
广告位招租
快速回复 返回顶部 返回列表