益生菌可以长期吃吗？读懂益生菌产品说明书

街角放肆哭泣

　　冬季气温骤降，寒冷的天气，胃肠不舒服，真是有些苦不堪言。由于胃肠不舒服，还会带来一些疾病的困扰。俗话说：胃肠不适，要三分治七分养！益生菌在调理肠道健康方面有着十分突出的效果，深受消费者的青睐。那么益生菌可以长期吃吗？下面就给大家科普一下吃益生菌要注意什么，以及如何挑选益生菌。

　　1、看清产品说明书的菌株信息：

　　菌株是益生菌产品的核心物质；简而言之，菌株的品质决定了益生菌产品的品质。国家卫生部在2010年公布了《可用于食品的菌种名单》，只有符合名单中的菌株标准，才是益生菌产品安全值得信赖的保障。目前市场上的一些“洋”品牌益生菌产品，含有超多种的菌株成分，非常吸睛。但仔细研究就不难发现，有些菌株可是不符合国家标准的，这类产品的安全性也同样会受到大家的质疑，自然也就不能长期食用了。

　　
         益生菌可以长期吃吗？安全合规的菌株很关键

　　2、看清产品说明书的配方信息：

　　现在我们所看到的益生菌大都属于第三代益生菌产品，配方中除了含有益生菌，还会添加益生元和营养素，长期食用除了可以帮助促进益生菌的吸收，还可以补充身体所需的营养素。但是最近出现了一款爱益森益生菌，产品配方中特别添加了滢养元成分，这一物质是益生菌具有功能层次的代谢产物，具有全能的天然益菌力，被认为是第四代益生菌的代表产物，可以快速调节肠道菌群平衡，促进人体新陈代谢；给肠道更加直接的营养健康呵护。

　　
         益生菌可以长期吃吗？温和天然的爱益森益生菌

　　3、看清产品说明书的添加物质：

　　益生菌产品对人体健康的一直秉承着自然、温和调养为主，但某些益生菌品牌，以消费者的口感或储存为突破口，在产品中大量的添加香料香精、防腐剂成分，从而影响益生菌产品的品质，让其营养价值大打折扣！诚然，这类益生菌产品也更加不适合长期食用。

　　
         益生菌可以长期吃吗？无额外添加成分的产品更适合

　　益生菌可以长期吃吗？肠道中的有益菌一直和有害菌共存，当有害菌打败有益菌时，肠道菌群就会失衡。而益生菌则可以快速帮助恢复有益菌数量，从而抵制有害菌的滋生；所以，一定要认真解读益生菌产品说明书的信息，才能挑选到适合长期食用的好产品。