高血压失眠吃什么药好？应该如何改善？

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高血压是一种常见的慢性病，因为大多数高血压患者没有任何不舒服的感觉，所以被称为“无声杀手”。高血压患者伴随着血压升高的同时，最终容易导致脑卒中、冠心病、慢性肾脏病的一些心脑血管的并发症，严重危害人体的健康。

对于高血压的患者来说，常常由于血压的升高而导致失眠。研究表明，高血压患者与无高血压人群相比，其失眠的发生率升高40%～60%，其原因一是高血压疾病本身存在失眠或睡眠不深，容易惊醒等现象；其二是高血压患者，尤其是中青年患者容易产生焦虑等负性情绪，从而加重了睡眠障碍；其三是一些药物也有加重失眠的副作用。

相反，失眠进而也会影响血压，国外研究表明，当睡眠时间为5～6小时，高血压发病率增加3.5倍；当睡眠时间＜5小时，高血压发病率增加5.1倍。其发生机制与失眠引起交感神经与肾素血管紧张素系统激活有关。

对于高血压伴有失眠的患者可以服用百乐眠来改善，既可以治疗失眠，又可调节患者阴阳失调症，还可提高睡眠质量。

世界卫生组织（WHO）建议每人每日食盐量不超过6克。对于高血压患者，规定每天摄入的钠盐在1.5～5g，轻度高血压患者每日小于5g，中度高血压患者应小于3g。由于我国居民膳食特点，大多喜欢吃咸的食物，因此，限盐成为有效控制高血压的第一步。

高血压伴有失眠的患者还应注意调整饮食、运动和睡眠节律，还要讲究睡眠卫生和保持良好睡眠习惯。保持卧室空气新鲜、安静、温度适宜、卧具被褥干净整洁，柔软舒适；睡眠时穿宽松、吸汗的睡衣；睡前要减少看电视的时间；不要熬夜，使睡眠时间变得规律等。