高血压失眠吃什么药好？百乐眠改善睡眠

haohanhai

高血压患者，往往睡眠质量差，主要表现为入睡困难，睡眠浅易觉醒，睡眠持续时间短等。其实，失眠和高血压总有剪不断的关系。

失眠容易导致高血压或加重高血压病情，而较之正常血压者，高血压患者更容易发生失眠。对于高血压患者，如果睡眠质量可以得到改善，那么对血压的控制也会产生积极的作用。

多项研究表明，失眠与高血压之间关系密切，相互影响。眠是一种常见的睡眠障碍，通常指患者对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。表现为入睡困难，入睡时间超过半个小时，平均要半个小时以上才能够睡着觉；睡眠维持障碍，每天晚上睡醒的次数≥2次；睡眠的质量下降，醒的过早，总睡眠时间减少，通常小于6 个小时，第二天起来以后没有精神。失眠患者发生医疗疾病的风险较高，尤其是心血管疾病，如高血压。国际上主要根据临床表现及病程诊断失眠。

对于高血压引起的失眠可选用百乐眠来改善，百乐眠既可以治疗失眠，又可调节患者阴阳失调症，还可提高睡眠质量。

高血压的预防重在养成正确的生活方式。高钠、低钾膳食，是我国人群重要的高血压发病危险因素，因此，一定要注意控制盐的摄入；控制体重，超重和肥胖也是导致高血压的重要因素，减少酒精摄入量也能够改善心血管健康，减少心血管疾病的发病风险；保持愉悦的心情与良好的精神状态，长期精神紧张是高血压患病的危险因素，精神紧张可激活交感神经从而使血压升高。

患者如果在半个小时的时间内还不能入睡，那么完全不必要在床上翻来覆去逼自己睡。可以做些轻松的事情，泡杯温牛奶，听些舒缓的音乐，可帮助人快速进入睡眠

平时生活中应养成一个好的睡眠习惯，而且要注意睡眠前保持好心态，多注意休息，改善睡眠质量，更能预防高血压等疾病，有益于身体健康。