高血压失眠吃什么药好？如何实现平稳降压

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目前，心脑血管疾病的患病率和死亡率均居各种疾病之首，引起心脑血管疾病最主要的因素就是高血压。

高血压一般是常见的心血管内科病，常见于中老年人，一般来说说收缩压超过140mmHg、舒张压超过90mmHg判断为高血压。高血压常常会导致失眠，你知道这是为什么吗？

高血压与失眠的关系？

血压的昼夜节律：血压变化在一天呈现昼夜节律，即夜间睡眠时下降，清晨清醒后上升，近中午时达到最高点，血压一天中的这种波动程度称为血压变异（短时变异）。研究显示，合并失眠的高血压患者的血压变异性增大，且随着睡眠障碍程度的增加，血压变异性进一步增大。可能与夜间交感神经的异常兴奋状态即自主神经系统的调节功能失衡有关。

那高血压导致的失眠吃什么药？

可以选用专门治疗失眠的纯中药制剂百乐眠辅以治疗，百乐眠胶囊由百合、刺五加、首乌藤、合欢花、珍珠母、石膏、酸枣仁、茯苓、远志、玄参、地黄、麦冬、五味子、灯芯草、丹参等中药制成，具有滋阴清热，养心安神的功效。用于肝郁阴虚型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。百乐眠既可以治疗失眠，又可调节患者阴阳失调症，还可提高睡眠质量，是一剂集合了民间古方和现代药的良方，让患者轻松入睡。

如何实现平稳降压？

1.健康的饮食和科学的锻炼。

饮食和锻炼虽然不像负氧离子治疗仪等专业保健设备效果突出，但高热量的饮食和缺乏锻炼是现代很多人高血压的原因，因此，饮食和锻炼成为降压的最基础任务。饮食方面，多吃绿叶菜不但对高血压效果突出，对于现代人常见的高血脂、糖尿病等同样益处多多。锻炼方面值得注意的是，高血压患者不适宜剧烈的运动，否则容易引起血压短时间内快速升高，对高血压患者来说是非常危险的，应该选择散步、打拳、做操等平缓的锻炼方式。

2.平稳乐观的情绪。

当患者情绪出现长时间高度紧张或愤怒时，则容易造成血管破裂、脑出血、心力衰竭等症。患者保持心情舒畅，防止情绪激动，保证充足的睡眠，不但是平稳降压的有效方式，还是预防高血压引发其他并发症的重要内容。平稳舒畅的情绪可改善大脑皮层、中枢神经体系及血管锻炼中枢的能力失调，使全身处于紧张状态的小动脉得以舒张，保持血压的平稳。

科学平稳降压是高血压患者疗养保健、保持身体健康的根本，无论是饮食、锻炼还是其他治疗方式，慢性病的治疗贵在坚持。