孕妇可以喝益生菌吗？如何避免孕期胃肠问题发生

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　　随着人们生活水平的提高，对于孕期的营养健康要求标准也越来越高。而益生菌产品，作为当下比较流行的健康产品，也普遍受到孕妇的青睐。那么孕妇可以喝益生菌吗？益生菌能够帮助预防和缓解孕期胃肠问题的发生吗？

　　1、常见的孕期胃肠问题有哪些？

　　对于孕妇来说，为了胎儿的健康发育，通常会摄入大量的营养物质，这在无形中增加了胃肠道消化吸收的负担，容易引发腹泻或便秘问题。此外，由于怀孕后体内激素的变化，也会导致孕妇出现呕吐、食欲不振等情况，对于这些问题，则可以通过适当摄入益生菌产品来进行调节和改善。这是因为益生菌能够更好的帮助调节肠道菌群平衡，呵护胃肠道健康。

　　
           孕妇可以喝益生菌吗？帮助预防和缓解孕期胃肠不适

　　2、益生菌的作用有哪些？

　　益生菌对人体胃肠健康的主要作用是：提高肠道对营养物质的消化吸收率；刺激免疫细胞分泌，提高免疫机能；帮助促进肠道蠕动，增加排泄顺畅感；维持良好的肠道微生态环境。据说食用益生菌的孕妇，胎儿出生后过敏、湿疹问题的发生机率明显下降；而且肠道还能够帮助合成快乐物质（多巴胺）的前体物质，从而影响人的精神状态，孕妇心情好了，自然产后抑郁症的发生机率也会大大降低。看来孕妇食用益生菌产品的好处很多。

　　
           孕妇可以喝益生菌吗？当然可以

　　3、如何挑选孕妇益生菌产品？

　　在选择益生菌时一定要注意产品的配方。最近，某红书热推的爱益森益生菌，配方中特别添加了滢养元成分，这是益生菌4.0时代的标志性产物，同时带来了超优质的三大革新表现力。即原护力革新，具有优异的抑菌力；促生力革新，能够快速调节菌群平衡；吸收力革新，促进身体新陈代谢功能；还具有全能的天然益菌力。产品不含防腐剂、人工色素和香料香精，食用后无副作用，是纯天然与高科技的完美融合，非常适合孕妇食用。

　　
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　　孕妇可以喝益生菌吗？当然可以。因为好的益生菌产品，是不可多得的优质健康食品，适当食用可以很好的帮助改善孕期的肠道健康状况，能够避免和预防胃肠不适的情况发生。妈妈健康了，宝宝才会更健康！