必看︱防治老年痴呆、不想脑梗心梗

五二潦

大部分人也许都有这样的经历
明明东西就在手上
却仍满屋子到处找想用手机想查个什么东西
解锁手机却忘得一干二净每到这时候总是会自嘲：

该不是老年痴呆了吧？

总以为老年痴呆离自己很远然鹅美国研究人员发现

老年痴呆可以在人体潜伏34年！

阿尔茨海默病（AD），又叫老年痴呆症,是我们经常听到的一个病症，也是一个十分“难缠”的疾病，目前并没

有有效的治疗方式，在中国已有超过600万有不同类型的痴呆患者，并且每年新发的痴呆病人约180万。有数据预计在2020年，中国老年痴呆症患者将达1410万人，也就是每20位65岁以上老人中就有一位患老年痴呆，该病已成为中老年健康的“第四大杀手”。

但是你知道吗？其实在一个人患上老年痴呆的前34年，他的大脑就已经有了变化！

日前，美国约翰·霍普金斯大学的研究人员对290名40岁以上志愿者进行追踪研究发现：在老年痴呆症症状出现的前11~15年，就会出现认知障碍迹象。影像学检查还发现，症状出现前3~9年，内侧颞叶改变发生变化，而内侧颞叶与记忆相关。该研究刊发在《Front. Aging.Neurosci.》杂志上。

提示老年痴呆的8个表现，要小心了！

①记忆力下降并逐渐加重

②不能准确判断时间、地点及人物等

③思维与推理能力减弱变差

④做判断和决定的能力下降。

⑤规划和执行熟悉的任务变得有困难。

⑥情绪表现不稳及行为较前显得异常

⑦性格变化

⑧失去做事的主动性

防治老年痴呆症，太岁肉灵芝有疗效。经国家权威部 门检测

太岁肉灵芝体含46种人体必需的活性营养物质，其中富含被全球医学界称为“免疫之王”的PQQ， PQQ具有修复神经纤维、活化神经元，激活休眠的神经细胞，能有效防治老年痴呆症和改善记忆力。 V:Yujia930901

由于PQQ成分极难提取，价格昂贵，据记载提纯后的PQQ在国际市场上可卖到39000美元/克，是黄金价格的三千倍。令人不可思议的是，在太岁中所获得的PQQ含量极高，因此，太岁极具保健和对慢性疾病的免疫修复价值。生物学PQQ、太岁母液给予高度评价，认为太岁被誉为肉灵芝是十分正确的，它的免疫能力远远超过灵芝！

不想脑梗、心梗，千万远离三物，常饮二种水，做好一件事！

秋冬季，是心脑血管病的高发期，其中，脑梗、心梗，更是因其高死亡率、高复发率、高致残率，使人谈及色变，夺人性命。入冬后，更是脑梗多发期，此时，要格外警惕脑梗、心梗。

为何在冬季，要格外警惕脑梗、心梗？

冬季，天气寒冷，易导致血管收缩，造成血压上升，脑血管也容易发生痉挛，导致血压剧烈波动，易诱发脑梗塞。

并且，天气越是寒冷，人们的运动量，也就会相应减少，导致人体的血液循环减慢，大脑血液流量减少，也容易导致脑梗塞。

还有一部分人，在寒冷的冬天，很少喝水，排汗也减少，水分不足，就会导致血黏稠度增加，容易形成血栓，增加脑梗塞、心肌梗塞发病的几率。因此，入冬后，一定要格外注意警惕脑梗、心梗。

秋冬天，不想脑梗心梗，远离三物

第一物：浓肉汤

秋冬天，开始进补，无可厚非，但是，要注意，少喝浓肉汤。一般情况下，大多数浓肉汤中，含有较多的盐分，不利于血压健康，为脑梗埋下隐患。

此外，浓肉汤中，脂肪、胆固醇含量也较高，尤其是，浓白色的肉汤，含量更高，不利于心脑血管健康。所以，预防脑梗，浓肉汤，也要少喝，喜欢喝汤的人，不妨选择淡口味的蔬菜汤菌汤。

第二物：咸菜

生活中，咸菜，是餐桌上常见食物之一。尤其是，中老年人，更是喜欢吃咸菜。但是，预防脑梗，要注意少吃咸菜，高血压者，更要远离不要吃。

咸菜中，含有较高的盐分，也就会导致摄入过多的钠。钠与血压升高，关系密切，而这股强大的压力，考验着每一根血管，为脑梗留下隐患。

所以，预防脑梗，要远离咸菜，尤其是高血压者，切莫忽视。

第三物：油炸食物

油炸食物，十分美味，受到多数人的喜爱。然而，食用油在经高温加热后，会产生分子结构变化，部分脂肪酸变为反式结构，这样产生的反式脂肪酸会增加心、脑血管疾病的发生。

此外，摄入过多的油腻，会造成血管中甘油三酯含量过高，导致"血液粘稠"。

慢慢地，甘油三酯，还会在血管壁上沉积，形成斑块，这些斑块再不断扩大面积和厚度，使得血管内径变小，血流变慢，从而使血管堵塞变硬，形成动脉粥样硬化，阻碍血液流通，增加脑梗风险。

因此，油炸食物，一定要注意少食，尤其是三高者，更要少吃。

秋冬天，不想脑梗心梗，常饮二种水

第一种：温开水

多喝水，补充体液，稀释血液，预防血液粘稠，减低血栓的形成，有助于预防脑梗。

温开水，35-40摄氏度，最为适宜，同时，还有益肠胃健康。三个时间段，要养成主动喝水的习惯，并且，要小口慢慢喝。

早上起床后，喝一杯温开水；晚睡前，喝一小杯温开水；起夜时，一小杯温开水。

第二种：淡茶水

淡茶水，也是稀释血液不错的饮品。并且茶水，还有助于排毒，降脂，改善血管健康。入冬后，经常泡杯热水，还可以暖身驱寒，一举多得。荷叶苦丁茶，可降脂，降压，改善血稠，防血栓，预防心血管疾病。

推荐：用蒲公英、荷叶、小叶苦丁，三者搭配在一起，泡水代茶饮，即可。

荷叶，可降低总胆固醇和生甘油三酯，同时，能降低全血比粘度、红细胞压积、从而改善血液浓粘状态，具有明显的降脂作用。

小叶苦丁，对总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使动脉粥样硬化斑块面积减小。

蒲公英，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。三者搭配，泡水喝，不仅可降脂、改善血粘稠，预防血栓，还可以帮助人体排出更多毒素。

秋冬天，不想脑梗心梗

做好一件事，更健康

那就是稳定血压【喝乾坤太岁口服液】。高血压，是导致脑梗的重要诱因。血压高，更容易导致动脉粥样硬化，容易使血管内皮受损，脑血管痉挛等，高血压，绝对称得上是脑梗塞的制造者之一。因此，入冬后，一定要控制好血压。

乾坤太岁口服液是将千年传统医学沉淀文化与现代先进生产技术相融合，经过国内顶尖的科研团队研发制作而成的高效、健康、安全的大健康养生品，以【为天地立心，为生民立命】之势，助力提升国人的身心健康，构建大众健康，传递幸福共享的新生活方式。帝王养生佳品，养生三宝。

除此之外保持健康，以下还有几个小建议

1、控制体重

BMI应该控制在18.5~24之间，65岁以上老人BMI值可略高。BMI也就是身体质量指数，即：体重(Kg)÷身高平方(㎡)。腰围最好控制在男性85cm以下，女性80cm以下

2、护好听力

保护好听力，建议：

控制好“三高”：改善生活方式，健康饮食并经常锻炼，以避免高血压和糖尿病等易导致听力损失的疾病。

3、每年至少要测一次血压

应该定期测量血压，即使没有症状，35岁以上的人也应该一年至少测一次血压。一旦发现血压升高，及时调整生活方式和药物治疗，控制好血压。

4、多用脑、多参加社交活动
（1） 每天抽出半小时到1小时用来看书看报，激发思考、回忆的能力。

（2）多聊天，交流。既能接触新的事物、文化和语言，也可增进身心健康。

（3）有一两个兴趣爱好。可以学习厨艺、学习编织、广场舞等，既参加了社交活动，又动了脑。

5、每天最好有30分钟以上的运动

6、饮食中加点“锂”元素

我们人体需要多种微量元素，其中，锂元素有稳定情绪的作用，是一种“情绪元素”。一些研究发现，锂元素或许能帮助人们预防或延缓阿尔茨海默病的进程。{喝乾坤太岁口服液}

健康不是第一，而是唯一

千万别等到疾病找上门才知道后悔莫急！