辅食加入挪威三文鱼，补充DHA，宝宝更聪明

海豚上的泪

　　宝宝长到6个月左右时就应该要吃辅食了，很多新手宝妈都不会做辅食或者说不知道辅食当中要加入什么。很多宝妈对于辅食的理解还停留在水果泥、蔬菜泥上面。其实水果和蔬菜主要还只是补充维生素和膳食纤维，宝宝的食谱中还应含有更加完善均衡的营养。

　　

　　（图片来源于网络）

　　完整均衡的营养，对宝宝的生长发育很重要的，特别是在0岁阶段的营养给予，更是奠定宝宝一生健康的根基。宝宝辅食除了水果蔬菜之外，还应该含有蛋白质丰富的肉类和补充DHA的鱼类等等。

　　对于鱼类，很多宝妈都不喜欢把它加入辅食，因为鱼肉去腥比较难，而且鱼肉鱼刺比较多。其实只要你选择对了鱼肉的种类就能避免这些问题。

　　推荐挪威三文鱼，因为挪威三文鱼肉质鲜美肥厚，刺少好处理，而且营养丰富，富含DHA和人体所需的多种微量元素，DHA能够促进宝宝的视觉、运动和大脑的发育。

　　不过大家在辅食中加入挪威三文鱼时，一定要注意，鱼肉的处理。鱼肉一定要煮熟，对于成年人来说，挪威三文鱼是可以生吃的，但是宝宝的肠胃比较弱，吃的鱼类和肉类一定要煮熟。

　　挪威三文鱼宝宝辅食的做法是如下：

　　食材准备：新鲜的挪威三文鱼（不需要太多每次30克就够了），新鲜柠檬一个

　　将挪威三文鱼，处理干净（要注意保证鱼肉中没有鱼刺），然后切成厚片。

　　在切好的挪威三文鱼鱼肉中滴入几滴柠檬汁腌制半小时。

　　隔水蒸上15分钟，稍微放凉之后，用辅食机打成泥（用手捣也行）。

　　

　　一道特别简单，有很营养的挪威三文鱼宝宝辅食这样就做好。为了保证宝宝辅食的营养均衡，你还可以在将煮熟的土豆、山芋与蒸好的挪威三文鱼一起放在料理机打成泥。