每一个习惯性熬夜的女生，都应该被NMN抗衰老温柔对待

在夜光下敷衍

　　晚上8点结束加班后匆匆奔向地铁，10点看着「优爱腾」的综艺，喝着可乐吃着炸鸡夜宵下饭，夜里1点睡前还在玩一玩手机刷刷微博，这就是很多当代社畜年轻人的生活。

　　但摆在年轻人面前的困难不仅仅是钱少事多那么简单，对于用青春打拼的人来说，「秃如其来」等早衰症状同样是一种挥之不去的噩梦，一下子仿佛老了20岁。

　　根据《2019年中国睡眠指数报告》，国人平均入睡时间超过晚上12点，有30%的人每天睡眠不足6小时，而且越是年轻睡眠越紊乱，80后最爱失眠，90后睡得最晚，00后赖床最久。

　　大家一边说着“熬夜会猝死，熬夜会早衰”，一边继续在凌晨坚持玩手机。

　　每天都在开玩笑说要早睡、做个养生女孩什么的，结果加完班都半夜了，又吆喝着去吃火锅了。凌晨两三点，一刷朋友圈和微博，发现大家都还在线。就这样的生活习惯，不早衰才怪。

　　

　　熬夜致早衰？

　　那是你不会正确熬夜！

　　尽管习惯性熬夜，但养生girl们对于养生这件事还是非常看重的。

　　喜马拉雅的《黄帝内经》解读当作睡前音频收听，看到喜欢的博主推荐了一套抗衰保健品马上下单收货，这些都是常规操作，毕竟大家都不想早衰。

　　但在快节奏的生活坏境下，比起预防早衰，其实我们更应该学会如何熬夜。

　　说起抗衰产品，除了实际功效，从另一个维度看，购买这个动作本身也是一种缓解焦虑的方法。这就像是安慰剂，哪怕只是买回来放在家里，根本不记得用，也是对自己大声宣告：我买抗衰药了，我可以继续熬夜了，没关系。

　　故事是这样的，几位哈佛大学的教授用果蝇做了动物实验，实验内容就是用各种方法阻止果蝇入睡。各种阻止手段里还包括把果蝇放在一个24小时开启的震动棒上（疑车无据警告）

　　

　　被剥夺了睡眠的果蝇，寿命缩短了整整一半，写到这里的我忍住了扇自己两耳光的冲动并立下了“今晚一定不熬夜”的flag。

　　在给这些果蝇做完全面检查后，科学家们发现，熬夜猝死的原因不在大脑，而是在肠道。

　　因为缺乏睡眠的果蝇，肠道内堆积了大量活性氧（ROS），这种物质具有极强的活性，会与多种重要的生物大分子发生反应，进而对我们体内的DNA、蛋白质等物质造成损害。

　　

　　研究人员在小鼠身上做了实验之后也得到了同样的结果，说明这种现象在动物界存在很高的普遍性，人类可能也不意外。

　　接下来的实验也就顺理成章了，已经知道了肠道内活性氧累积是熬夜猝死的原因，那接下来的步骤就是找一种合适的方式清除活性氧。

　　于是研究人员在果蝇体内测试了53种抗氧化剂，简直堪称大型氧化剂海选现场。

　　他们发现有11种抗氧化剂能够有效降低活性氧水平，并恢复果蝇的寿命，其中效果最显著的3种分别是褪黑素、硫辛酸和NAD+。

　　在这项动物实验里，吃了抗氧化剂的果蝇，不仅不会猝死，还基本告别了对睡眠的需求。

　　由于我们和果蝇神经系统结构的差异，不建议把褪黑素当抗氧化剂吃，因为会影响生育功能。

　　综上来看，想要抵消熬夜和睡眠不足带来的损伤，服用氧化剂很有可能是一种有效选择，不过因为没有临床实验，我们也不能断定，因为毕竟这是以果蝇为模型的动物实验。而且抗氧化剂也不能抵消睡眠不足对大脑的影响。

　　熬夜变老?

　　看科学家给你答案！

　　不过这个理论还是可以印证一些人类身上的事，比如包括肠道癌在内的大量肠胃疾病，确实都与睡眠不足有关。

　　上面提到的两种物质硫辛酸和NAD+，其实是两种参与人体内化学反应的辅酶。硫辛酸（alpha lipoic acid）是一种存在于线粒体的辅酶，类似维他命，能消除导致加速老化与致病的自由基。NAD+又叫辅酶Ⅰ，全称烟酰胺腺嘌呤二核苷酸，存在每一个细胞中参与上千项反应。

　　硫辛酸对正常人类健康有益的证据并不充分，有没有害处也没有实验长期证明，而且硫辛酸完全可以自给自足，在健康的机体中是不存在缺乏硫辛酸的问题。

　　NAD+就不一样了，在衰老的过程中，我们体内NAD+辅酶会变少。NAD+是细胞器线粒体产生能量提供给细胞发生其所有基本功能的关键因素之一，它在细胞核和线粒体之间的交互反应中起着关键的作用。作为细胞内能量的主要来源，线粒体的状态直接决定了细胞的功能能否得以发挥，而细胞功能的衰退就会导致机体衰退。

　　

　　怪不得大家老说“熬夜会变老”，“年纪大了熬不动了”，这些都可以用NAD+联系起来。

　　不过我们直接服用NAD+并没有作用，因为NAD+无法通过细胞膜进入到细胞中。这就涉及到了一种物质NMN——NAD+的前体。它可以通过细胞膜，由细胞内的酶进一步合成，这样一来NAD+就能产生作用了。

　　延缓衰老并不是难题

　　难的是做出正确选择

　　要是觉得下面这些内容太长不想看的话，我用一句话帮你们总结了：世界顶尖学术期刊反复证实了NMN确实可以延缓衰老。

　　2013年12月，David?Sinclair（大卫?辛克莱尔）教授发表的论文显示，补充NAD+的前体物质NMN可改善哺乳动物的衰老症状并能有效地推迟衰老，这篇论文奠定了NMN在抗衰老领域的地位。

　　随后几年中，几十位全球顶尖的科学家在国际最权威的学术期刊上不断发表人体和动物实验的研究成果，反复证实了NMN可以有效增加和恢复体内NAD+的水平，从而能够达到延缓衰老，改善衰老的各种症状，修复DNA损伤，平衡免疫机制等功效。

　　

　　说完这些，关键的问题就来了，能不能给个购买链接？要是这玩意儿买不到，你叭叭写了这么长一大篇有个锤子用。

　　能啊！

　　

　　虽然我看生物医学论文看的懵懵懂懂，但是我做购买功课可是门儿清啊，纯度检测报告我还是看得懂的，还有获得诺贝尔医学奖的教授担任研发顾问，这些都彰显了迈肯瑞尔NMN产品的有效性和权威性。

　　别人都在用护肤品和医美手段抗衰，你用生物医学科技抗衰，不光听起来酷，还在抗衰的人生赛道上，生生把起跑线提前了起码一百米。（嚣张.jpg）没错，我们就是要跟着全世界最顶级的抗衰专家，熬最晚的夜！（开玩笑的开玩笑的，今天一定早睡……）