本人亲身减肥案例，1个月减11斤！希望对大家有帮助

新房客人

　　减肥不能盲目！那些靠节食饿出来的身材，不仅过程艰辛，还会对肠胃造成不少影响，最后身材反弹得很厉害。接下来我就介绍一下自己产后身材恢复的经历，教大家如何正确瘦身。

　　本人是今年年后生的孩子，坐月子做到了4月初。我家老公特别“偏心”！怀孕那时，生怕饿着了他的宝宝，一个劲的逼我吃吃吃！今天吃鸡，明天就吃鱼，后天就上猪肚。早上炖了鸡肉粥，中午还有炖鸡，大晚上还要熬个鸡汤，整个把我从怀孕前的纤细身材吃成了“猪猪女生”。

　　想想也是够对得住他准备的那些好吃的营养餐了，我的体重可是随着宝宝的生长一路飙升，有增无减，从怀孕前的101斤一路飞上136斤！但是这也是为了宝宝健康，是做母亲的责任。还好听大家都说生完孩子就会瘦下来的，我也是一直抱着这份信念等啊等，白白胖胖的宝宝也终于生下来了。

　　？？？等等！！不是说好的会瘦下来吗！

　　没想到，生完孩子后还要坐月子。我又落入了老妈的手中，不愧是村里的喂猪光荣户，从前的“猪肉西施”，我又光荣的从生完孩子后的128斤涨到了138斤，这真是登峰造极了！在加上本来我只有163的身高，现在却多了个120的水桶腰！TAT，你们都别拦着我，让我走！哈哈！

　　终于熬到了月子结束，准备了将近两个月的瘦身计划终于要开始了！燃烧吧，脂肪君！

　　首先是节食+锻炼的方式，早餐是一个鸡蛋加一支香蕉，中餐就是小块鸡胸肉+蔬菜+一碗米饭，晚餐就是一小碗瘦肉粥加一个苹果，然后每天30分钟的瑜伽。就这样坚持了一周左右，感觉瘦了四五斤，虽然效果是有了，但是好难坚持啊，肚子太饿了！最后我还是放弃了，不是难以坚持，主要是因为这种节食的方式让母乳量明显的减少了不少，宝宝不能很好地喝饱，所以我必须放弃这种方式，对我对宝宝的身体都要负责。然后体重有很快的又回到了138，快乐并痛着！

　　第二种方式就是尝试网上很火的酵素瘦身。我在某宝上买了一个疗程的某酵素产品。一开始客服提议的是配合节食和锻炼，但是吸取了之前的教训，我不能依赖节食来瘦身，所以我还是保持着正常的均衡饮食。一个疗程一个多月的时间过了，但是并没有改变多少，只是正常的体重上面的变动。果然只有节食才会有效果啊，感觉被骗了。所以我建议大家一定要慎重购物，到底是节食的效果，还是产品的效果，大家要区别了。

　　本想着等哺乳期过了之后再减肥，也就停了一段时间，但是我还是得出门转转的呀。唉！真是一胖毁所有，闺蜜们都笑话我，咳~我一口老血都要吐出来了！还是得减肥呀。难道就没有一款不用节食的瘦身产品吗？

　　重点来啦，注意！

　　我的“猪肉西施”老妈托牌友的女儿带了一个疗程的和元通宫素身良餐给我，然后跟我说，这款产品可以不用节食，纯天然的，没有添加剂，对身体也好。嗯嗯嗯！果然还是老妈最懂我，亲生的绝对错不了！一开始我也是在保证正常三餐的情况下晚餐前泡一杯素身良餐，过了一周后，感觉身体舒畅了好多，排便也通畅了，体重减了3斤，虽然不多，但是有感觉在慢慢减脂中。后来在保证没有影响哺乳的情况下，我将晚餐直接用素身良餐代替了。就这样过了一个月直到前天，明显感觉步伐轻快了不少，立刻拿出体重秤。惊呆了！我和我的小伙伴，和之前比整整掉了10斤！128斤，虽然还是有点胖，但是这是个很好的开始，而且今天已经是稳定的126斤了，不错，加油！

　　说实话不管还是小红书还是朋友圈上，减肥的例子绝对不少，但是我认为大部分案例是靠节食和锻炼才成功瘦下来的，对我这种新手妈妈实在是不友好。其实不管你是不是新手妈妈，这种节食的方式我都不会推荐，这种靠饿出来的效果，一是对身体不好，二是容易反弹。所以我还是推荐大家使用素身良餐。当然减肥需要坚持，除了每天喝素身良餐，你还需要保证良好的饮食结构和规律的生活习惯，这样才能达到更好地效果。

　　好了，说了这么多我的瘦身经历，希望对大家都帮助，我们大家一起加油吧！