骑车健身反而身体亮红灯？维乐VELO教你健康骑行！

伸缩式

　　台湾一位男子因为会阴部长期疼痛难耐，最终无奈就医，结果抽血检验出前列腺指数高于4，怀疑是癌症需要切片检查。幸好医生问诊时发现患者长期骑行锻炼，经过多方检测才最终确定是坐垫压迫会阴部引发前列腺发炎，导致指数升高，好在虚惊一场！
　　
　　
　　
　　亚洲大学附属医院泌尿科男性功能中心主任邱鸿杰医师说，近年来流行自行车休闲运动，前列腺发炎病患有年轻化趋势，病患年龄分布在30-50岁，但是近年来20-30岁的病患也明显增多。
　　
　　如果遇到这样的患者，邱鸿杰医师指出，首先会让病人使用前列腺药物甲型阻断剂以及肌肉松弛剂等治疗，并且按情况采用「低能量震波治疗」。邱医师表示，「低能量震波治疗」是复健科用来治疗患者关节或者肌肉疼痛的疗法，如今被泌尿科用来缓解会阴部疼痛也相当有效果。疗程建议每周进行一次，可做4-6次，再配合合理的居家看护，效果更佳。
　　
　　那么有此困扰的骑行者应该如何居家养护呢？
　　
　　
　　
　　1.暂停骑车3-10天，恢复骑车后，每骑十分钟，臀部都要离开坐垫20-30秒，让会阴部血液恢复顺畅
　　
　　2.骑车后要多喝水，每天尽量饮用2000-3000cc，并尽量避免憋尿
　　
　　3.骑车之后要做好放松舒缓的动作，加强下骨盆腔肌肉的伸展
　　
　　4.建议温水泡澡，每天2-3次，每次10-20分钟
　　
　　5.少摄入酒精、咖啡等刺激性食物
　　
　　6.不宜久坐久站，每一个小时起身活动
　　
　　7.不宜熬夜，不宜过于疲劳
　　
　　
　　
　　另外对于骑行爱好者，邱鸿杰医师也提到，与会阴部直接接触的坐垫也很重要，建议选择做点中间开孔的款式，既能通风又能减轻压迫力道。维乐2019年推出的新款专业系列坐垫AngelTT，就采用了维乐独家推出的「Y Cut」Y型透孔，灵感来源于跳水板，在带来弹性舒适透气坐感的同时，也可以保证最佳的支撑力，让骑行运动效率大大提高。再搭配上正确的骑行姿势，再也不用担心骑行让身体亮红灯，助你一路畅行，自在翻飞。