韵塑揭秘瘦身减肥小秘密

在夜光下敷衍

　　有的人天天零食不断，嘴巴仿佛一刻都没有停，但为什么还不会长胖，身材还那么好，这究竟是怎么做到的呢？接下来就让韵塑来为你解答。

　　有的人换着花样吃零食不会胖，有的人喝水都胖，人比人简直气死人，减肥瘦身一直就是许多人的心头之痛，韵塑提醒大家，身材有许多影响因素，基因对身材有很大的影响，而减肥瘦身关键是要控制碳水化合物的摄入。

　　要瘦身减肥就要学会选择碳水化合物，每天吃的食物，如含有丰富淀粉类食物，大米、土豆、等如果摄入超过日常摄入总量的65%，就已经超过了《中国居民膳食指南》中的建议标准，过多的碳水化合物在人体内转化成为糖分、脂肪等，所以要控制碳水化合物的摄入量。

　　选择的食物类型决定了我们摄入的碳水化合物含量，大米、白面等精制粮食更容易被人体分解转化吸收，想要控制碳水化合物的摄入，就要减少精制粮食的食用，多吃粗粮，如糙米、燕麦等，这样可以增加饱腹感，减少能量的摄入。

　　

　　食物在烹饪的过程中，时间不宜过长，主食中如大米等高淀粉食物在熬煮的过程中会让淀粉糊化，这种情况下的大米粥更容易被人体分解转化并吸收，更容易让碳水化合物转化为脂肪囤积。

　　精加工的食物要少吃，蛋糕、面包这类食物经常是我们的早餐或零食，它们含有更多碳水化合物，能够被人体快速分解吸收，体重就在这些食物影响之下慢慢失去了控制。

　　选择韵塑家居喷喷瘦，让你不节食、不控水，就能轻松减肥，韵塑纯中药瘦身液是由40种中药发酵提取，发酵过程中将大分子转化为小分子，通过腹部穴位吸收，进入人体14条主经络，调理脾胃。平衡气血，增强人体代谢功能，达到调理身体、解脂脂肪，达到瘦身的效果。