成都我主良缘案例分享：如何克服“社交恐惧症”并脱单？

我主良缘

到了该结婚的年纪，也有恋爱结婚的打算，但是却因为严重的社恐，今年27岁的林小姐一直没办法走出脱单恋爱的第一步。“我也曾经相过亲，但是每次面对陌生人就怯生生的，很被动。日常面对异性一些好意的言行我也会感觉到不知所措，我也很讨厌这样的自己，我该怎么办才好呢？”在成都我主良缘门店，林小姐说出了自己的困扰所在，并强调自己太想改变了。

根据林小姐的综合情感测试以及谈话结果，红娘刘老师指出了林小姐不自信与敏感指数过高的问题。“在谈话过程中，林小姐曾多次谈到父母的打压式教育，表示自己无论做得再好也无法得到称赞，成长过程中总是充满了批评的声音。这也使得林小姐内心对自身充满负面评价且非常在意他人眼光，社交过程中不断积累消极感受。”在刘老师看来，这个不断循环过程也是林小姐社交能力不断下降的过程。

针对林小姐的情况，刘老师采取了团队服务模式，引入成都我主良缘多位专业老师为其展开分阶段专属服务内容，多角度对单身进行了解，掌握脱单薄弱点并且相对应展开服务。“因为林小姐的问题不仅仅局限于婚恋领域，单纯为她提供婚恋知识学习、婚恋匹配远不够，还需要林小姐由内及外接受自己、提升自信。”在刘老师看来，唯有内在问题得到了解决，单身的婚恋质量才能够得到有效保障。

“这个过程中，除了告知我社恐以及相关问题，老师们还系统、全面地为我解释了社恐是什么、如何形成、解决方法等等，这些都让我内心冲突很快得到缓解。进入实践环节，我在老师们的引导下选择了适合自己的方法去改变并逐步建立起人际关系，获得积极的社交感受。”回顾整个过程，林小姐表示自己不仅开始接纳不完美的自己，社交心理素质也得到了很大的提升，这也让她顺利邂逅到对的人。

在林小姐故事的最后，成都我主良缘红娘刘老师也再次强调，现代人社交难度越来越大，存在程度不一“社恐”问题的单身数量也越来越多，这对于他们日常生活维持、建立亲密关系都有不小的影响。同时指出，虽然每个人出现“社恐”、“社恐触发点”不尽相同，但是只要搞清楚了问题的根源，相应地制定合理解决方案，就能够快速走出社交低谷，愉快社交。