束腰真的有那么恐怖？内脏移位？？！谣言！

哦吧咕噜布

　　最近喷束腰的人怎么这么多...？感觉有点跟风黑的嫌疑？

　　作为一个拥有3个束腰的老玩家表示，合理的佩戴并不会给身体带来什么危害啊（去医院的各方面检查也很正常）并没有他们说的什么器官畸形，内脏移位之类的问题。

　　但是几十块钱那种特别便宜的束腰就歇歇吧，太便宜上身不说别的，贴肤也容易过敏。

　　Ps.最近发掘了一个贴肤面无骨的束腰牌子Waister，上身后还比较舒适，皮肤也没有痒闷的状况，我先买来试试水~

　　

　　真实的亲身经历给各位小红薯说一下，我平时用的是运动束腰，然后我也有健身习惯。在有重训的情况下，我会佩戴束腰去硬拉or深蹲，它会提供一部分力去稳定你的腰部，以免弯腰伤腰椎。

　　重要的事情说三遍！！

　　合理佩戴

　　合理佩戴

　　合理佩戴

　　

　　那种会压迫器官啊什么的那是古代中世纪他们用的那种钢骨束腰=宫廷束腰，现在已经不存在了！！虽然在时尚穿搭上可能还会出现，但是用来束腰是不太有了。

　　束腰也是根据腰围分码的，根据束腰品牌他们自己的尺码表，选择合适的大小！！不要太勉强，以身体健康为前提的瘦腰才是最正确的~

　　关于佩戴时间，我基本上刚开始一天带2-3小时，适应了之后会控制在7-8小时。睡觉，生理期，卷腹运动都不带。

　　那么又会有小红薯问了，怎样带最有效呢？

　　我本人更推荐运动+束腰！！因为我本身也健身，无氧器械的时候带的多一些，可以保护腰椎，也可以让腰线更明显！！

　　运动加束腰的话，两者配合起来才能优势最大化，大概一个月就会掉4cm左右，之后速度可能会缓慢一些，总体的正反馈还是很足