不能出门在家锻炼首选跑步机：但跑步和走步要分清

傲然屹立

疫情期间跑步机已经成为家庭健身的“神器”，这主要得益于跑步机生产技术的革新，原来近万元的配置现在几千块就稳稳拿下，再就是大家生活水平提高，开始关注生活质量也意识到健康的重要性。我看到很多朋友都在讨论跑步机和走步机这个话题，其实如果你了解跑步机，那么就会发现这并不是什么问题。

之所以这么说，是因为现在绝大部分的跑步机都有走步功能设计，只不过是调整跑步模式而已，所以看到那些主打走步机的品牌和产品就觉得有些想笑，这应该是品牌营销的结果。

我个人推荐亿健精灵ELF家用跑步机，这款跑步机应该是市面上最火爆的款式之一，貌似狂卖了40多万台。我买了一台放在家里，并且教会了老妈怎么使用，天气不好的时候她和我爸白天就听着歌在跑步机上走走步，晚上我回家的时候会锻炼下，周末也会在起床后跑跑。

之所以选择亿健精灵ELF，是因为我做过了解，亿健的减震技术是行业领先水平，这款跑步机采用他们第六代减震技术——AI柔性减震，反正我跑起来有种在操场的塑胶跑道跑步的感觉，官方宣传在跑步中可以实现20mm弹性缓冲，我观察过在跑步的时候跑板确实有形状的变化。现在爸妈的年纪大了，在跑步机上跑步肯定要注意对她们膝盖和脚踝的保护，即便是在跑步机上慢走也要考验减震。
还有一个特别的重要的理由，那就是亿健精灵ELF跑起来能够做到声音很小，仅有跑带的轻微声音，放在我自己的屋里跑步的时候绝对不会影响爸妈的休息，我就是晚上跑步也不会有问题。
所以大家在之后在挑选家用跑步机的时候，不要被那些所谓的走步机所吸引，因为只要跑步机功能不是太单一都有走步功能，年轻人可以用、家中的父母同样能用。
现在疫情防控的形势越来越好，不过还是建议大家不要太乐观，一定要做好自己的防护，也要把想出门遛弯的父母劝住，等到彻底控制之后再出去也不迟，千万不要因小失大。