冬季如何提高孕妈抵抗力？补铁是关键！

好久没遇见

　　每到冬天，全国各大城市医院里都会看到很多孕妈的身影。相关专家表示，由于冬天室外气温较低且气候干燥，加上冬季蔬菜供给种类较为单一，一般人都会更易在这个季节出现身体不适。而孕妈作为特殊人群，更容易因为抵抗力下降而引发病症。

　　据孕婴专家介绍，人身体的抵抗力除了一些客观的先天性基因因素外，主要还是取决于人体各种矿物质和维生素的情况。如果这些元素摄入充分适量且吸收良好，一般而言不会出现什么大的问题。

　　但是孕妈却需要特别注意。因为孕妈不只是一个人，她还需要为体内的胎儿提供成长所需的各种关键性物质。所以她们不能简单的按照一般成年人的标准去看待。例如，一个正常成年人冬天可能某些矿物质和维生素稍微欠缺一点还能够顺利的熬过去，但孕妇如果在某些矿物质和维生素上面有所欠缺，就有很大可能会影响到自己的身体以及胎儿的健康发育。

　　在这些与抵抗力息息相关的矿物质中，铁元素是关键一环。由于其是人体红细胞生成必不可少的元素，对孕妇和胎儿的身体都有至关重要的影响。如果出现不足的情况，会直接导致孕妈心慌气短、头晕、乏力，而且一旦孕妈出现缺铁性贫血症状，会直接降低孕妈对胎儿的营养供给，造成胎儿缺氧和发育迟缓，并造成诸多后遗症。

　　随着科学技术的进步，预防孕妈缺铁性贫血已经成为大家的常识之一。不过孕婴专家同时也提醒，矿物质和维生素的摄入还是要以适量为标准，现在的摄入能够达到孕妈所需水平，就不需要专门补充。如果不足，则需要适量补充。

　　现在市面上已经出现了很多优秀的孕妈补铁产品。其中比较有代表性的是嘤纷乐?多种维生素矿物质口服液（孕妇乳母）。这种口服液不仅含有现在公认的主流补铁成分富马酸亚铁，而且还有硫酸锰、葡萄糖酸锌、富硒酵母、β-胡萝卜素、维生素D3、盐酸硫胺素、核黄素、盐酸吡哆醇、氰钴胺、烟酰胺、叶酸、D-生物素、酒石酸胆碱、L-抗坏血酸、D-α-生育酚等孕妈通常所需的其它矿物质和维生素，孕妈们可根据自身的实际需要进行定量补充，从而增强自身抵抗力，帮助孕妈和胎儿健康过冬。