呵护每一“胃”上班族

兰兰时代1

随着科技的日益发达，在办公室里面工作的也是越来越多，由于整天需要对着电脑工作，职业病是难以避免的，他们经常因为工作而忽略了自己的健康。

在这个几乎人人都处于“亚健康”的上班族队伍中，我们能做到的就是不让“职业病”加重，在轻度状态下慢慢缓解，预防，给大家建议：平时在空闲的时候可以多健身，控制饮食，调整好自己的心态，懂得使用自己减压的方式来释放压力，注重养生，照顾好自己的身体，才能更好地实现自己的价值。因为身体是革命的本钱，没有健康支撑，一切都是零。

特别是在深圳办公的白领们，生活节奏比较快，当然压力也是比较大的，每天朝九晚六，有时加班到晚上十一点都是很正常的，因为有时要赶项目或者工作量大的时候，

要在公司加班到深夜甚至通宵，每天长时间不起来运动，长时间使用电脑，工作量繁重，经常不重视饮食，每天不吃早餐，中午晚上都吃点零食，一整天忙工作，很少吃正餐，甚至有时为了想拿下订单，不惜陪客户喝酒喝到断片，暴饮暴吃等行为，长期不规律，加上压力大，很容易会患上胃病。从而慢慢引发了慢性胃炎。

那么就不难看出所谓慢性病就是一个相当漫长的过程，所以对患者平常的生活会带来严重困扰，对患者的精神以及工作都会出现不同程度的损伤，那么慢性胃炎严重吗？一起往下看。

首先，您需要了解的是，慢性胃炎实际上与我们平常发生的疾病一样，只是一种症状而已，所以患者朋友们不必过于惊慌，只要控制好慢性胃炎的症状，并且积极的治疗不让慢性胃炎反复的发作并且阻止慢性胃炎的恶化，那么经过长时间的调养，慢性胃炎基本上就能康复。

另外，有的朋友总是把慢性的胃炎看做是胃癌的前兆，实际上这是错误的想法，有很多资料显示并不是所有的胃炎都与胃癌有关，只有很少一部分会演变成为胃癌。比方说萎缩性慢性胃炎或者胃溃疡，但是结果也不是必然的，每个人的身体情况不一样，如果患者长时间的不治疗，不重视，胃溃疡患者长期的不愈合才有可能导致胃癌的发生。

如果是轻度的话还可以预防：1.调整饮食习惯，尽量减少无规律饮食;2.避免喝浓咖啡、浓茶，忌少烟酒;3.找到释放压力的方式。4.一定不要忽略早餐，平时饮食要定时，吃饭细嚼慢咽，食物精粗搭配，多吃清淡易消化食物，重口味只能偶尔一试。

如果是不断加重的话，要更加重视，建议使用自诊神器-“普惠自助医生”小程序，在微信-发现里面搜索“普惠自助医生”即可到主界面，根据里面的步骤进行自我诊断。