汤沟酒业｜你只敢借酒而发的那些情绪，我帮你料理！

佳偶偶断

了庆贺欢聚时的美酒，也有那么一种酒是专门属于失意断肠人的，这一杯，便是苦酒。



苦酒本身不苦，但是当心酸、悔恨、恼怒、伤心等情绪融化其中，就是琼浆玉液，也让人苦不堪言；苦酒本身也并没有比普通的酒含有更浓的酒精度数，但是失意之人沉醉在难以释怀的情绪里，一旦得到了酒的安抚，便要忍不住将失落之情倾泻而出，未醉却已狂乱。



自古以来，多少人将自己的伤心浸泡在这一杯苦酒里，这样做，虽然也是一种对胸中郁结的释放，但是苦酒不过是酒，能安抚得了心中的一时之痛，那也只是在醉梦中获得了虚幻的平静，酒醒之后愁更愁。




因此，酒可以做我们情绪失控时的知音，却不能成为帮我们摆平困难的帮手，不如在下一次去喝苦酒之前，一起来聊聊如何控制自己的情绪。



首先，我们要学会正确的识别自己的情绪。



什么是识别情绪？就是区分出过往情绪失控时，哪些情绪是“激情”、是“一时冲动”，哪些情绪是隐忍之后的风暴。



对于“一时冲动”的情绪，我们首先要做的，就是接受自己拥有这种鲁莽的时刻。毕竟咱们都是有血有肉的人，谁能做到真正的上善若水呢？在正视了自己的这种情绪之后，我们还应该好好分析，导致我们情绪失控的前因后果是什么？哪一个点我们情绪爆发了？有没有更好的方法来替代情绪失控去解决问题？



当咱们把“一时冲动”客观化的分析之后，也正是在做一种应对情绪失控的“脱敏训练”。经过一段时间的分析，相信你不仅会得到更加开阔的心态，还会成为争论中依然理智的最佳辩手！



而对于隐忍之后的风暴，我们肩负起平息这类波澜的责任。为什么要隐忍？哪些事需要我们隐忍？我们该隐忍到什么程度？


鲁迅说：“不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡。”情绪也是如此。



把你消耗殆尽或者使你奋起反抗的，往往是一些无谓的隐忍：过分的同学、刻薄的邻居......真正让人觉得委屈巴巴的大事没有几件，令人耿耿于怀的琐事却有一堆。虽然说“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，但谁也没让咱整天忍着不是？该出手时就出手，才能体现出我们的原则和底线，也才能将一次大的情绪冲突在日常中就分散消弭。

该忍则忍，不该忍的，千万别堆积着，宿怨不会让人看起来更像谦谦有礼的君子。



控制情绪，说起来容易做起来难，这或许事我们终身都需要学习练习的技能。但是千万别因为它难就放弃，至少在这个过程中，我们也将收获更辽阔的视野、更清醒的头脑、更开阔的心胸。



戒掉苦酒，但愿你今后的每一杯酒，都充满喜气欢乐。