一岁宝宝睡眠不好怎么办？知道原因才好办

人生如戏

　　对于有宝宝的家庭来说，宝宝就是家庭的中心，宝宝的一点点小问题都会对他们产生很大影响。比如常见的一岁宝宝睡眠不好的问题就是一个让很多宝爸宝妈们头疼的问题。在网上经常会有“一岁宝宝睡眠不好怎么办”之类的问题，其实这个问题没有统一的答案，毕竟不同的宝宝睡眠不好的原因也不尽相同，因此这个问题重要的不是回答，而是探索宝宝睡眠不好的原因。

　　一、喂养不当。

　　有些父母担心孩子吃不饱，半夜会饿，会在宝宝睡前给宝宝喂较多的食物，可这样的行为，很容易使宝宝在夜晚由于肠胃负担过重出现消化不良的问题。在此建议宝爸宝妈们在宝宝睡前两到三小时给宝宝吃一些营养丰富好消化的辅食，或者在睡前一小时左右给宝宝冲一点像合生元派星那样的奶粉喝，合生元派星奶粉中有SN-2PLUS亲和结构脂，这种成分的添加能在脂肪结构上贴近母乳，还能促进肠道内有益菌的生长，这样既满足宝宝的能量需求，还能帮助肠胃吸收。除了SN-2PLUS还有LPN乳清蛋白能减少婴幼儿的患病几率。喝奶粉吸收好，睡眠当然会好啦。
　　

　　一岁宝宝睡眠不好怎么办？注意睡前饮食

　　二、注意温度。

　　步入夏季，各地气温逐渐升高，因此在宝宝半夜睡不安稳或者醒了的时候，可以摸一下宝宝的后背，如果宝宝后背出了很多汗，那宝宝很大可能就是因为天气热而导致睡眠不好，这就需要给宝宝更换合适的睡衣被褥。
　　

　　一岁宝宝睡眠不好怎么办？注意宝宝是否热了

　　三、不良习惯。

　　睡前玩的太兴奋、睡眠时间不规律，晚睡等等都属于不良习惯。举个例子来说，宝宝晚睡，会导致夜间睡眠不足，在白天补觉，白天睡多了，晚上就精力充沛不爱睡觉，夜间睡眠质量也相应下降。这就是一个不良习惯导致的恶性循环。宝爸宝妈们需要以身作则给宝宝们养成良好的生活习惯。
　　

　　一岁宝宝睡眠不好怎么办？养成良好的生活习惯

　　总的来说，宝宝睡眠不好的原因有许多，在此只是列举了几个较为常见的原因，而想要真正解决“一岁宝宝睡眠不好怎么办”的问题，还是要靠家长们的悉心照料，了解宝宝睡眠不好的原因到底是什么，进而从根本上解决问题。