为什么自己经常会感到累？简直句句戳心

浮萍余尘世

　　现代都市生活中，女性面临的压力越来越大，这也导致很多女性身体处于亚健康状态，最常见的表现就是容易感到累。

　　为什么自己经常会感到累？缺乏睡眠可不是疲惫的唯一原因，一些很容易被人忽视的行为或者情况有可能让你的精神和身体感到疲惫不堪。

　　为什么自己经常会感到累？不去锻炼就可以节省精力，减少疲劳感，其实这种观点是错误的。研究发现，长时间坐在办公室的人，通过周六的锻炼可以为身体减少疲惫感。这些锻炼会达到增强力量和耐力的作用，帮助心血管系统更有效地运转，并使氧气和营养物质流转到身体的各个组织。所以，即使简单的散步也比赖在沙发上要健康得多。

　　为什么自己经常会感到累？晚上熬夜白天有可能睡很久，结果导致当天晚上睡不着，又会影响第二天早上的精神状态。尽量保持规律的睡眠时间，并通过30分钟左右的午休将睡眠节奏调整回正常的状态。

　　

　　为什么自己经常会感到累？可能是因为体内阴阳气血失衡而引起的。气血双补的复方阿胶浆，组方来源于明代的“两仪膏”，并在此基础上进行改良，加入东阿阿胶、党参、山楂等名贵药材，其中红参、党参大补元气；东阿阿胶、熟地滋阴补血，它们相辅相成，实现了“气血互长”；山楂则起行气健脾的作用。五味药材搭配起来，既增强了功效，又降低了火毒，最终达到气血双补、健脾益胃之效。据临床验证，复方阿胶浆能够有效提升血细胞，调整大脑皮层兴奋抑制平衡；也可促进骨髓造血功能，具有良好的升白作用，有利于机体免疫功能的恢复。