气血不足？养于内才能美于外

浮萍余尘世

　　中医认为，气血是人体的根基之力，推动着人体的循环，激活了人体的免疫力。而很多人认为夏季不适合补气血，应该清热，其实不然。夏季是一年中补气血的好时节。只有气血充足，人才会觉得冬暖夏凉。

　　气血不足其实有很多表征是可以观察出来的，比如观察指腹。一般情况下，人的手指指腹都是鼓起来的，但气血不足、内里亏虚的人，其指腹大多比较平坦。可以用手轻压指腹，手指肚如果回弹速度很快就不用担心，表示气血充足。

　　对于气血不足的人来说，夏季可以食用一些薏米莲子粥。夏季阳气最重，湿毒也比较严重，薏米可以除湿，还可以养胃健脾，莲子心则具有清热解毒的功效。可以先将薏米用水清洗干净，直接将莲子、薏米、适量的米以及红枣、陈皮一起放入锅中煮一小时即可食用。

　　

　　气血不足的人还可以服用复方阿胶浆进行调理。复方阿胶浆的组方来源于明代的“两仪膏”，传承已四百多年，在”两仪膏“基础上，守经达变，不断创新，现已成为东阿阿胶股份有限公司的明星产品。复方阿胶浆遵循中医”气血同源“、”气血互长“的理论，以东阿阿胶、熟地滋阴补血，以红参、党参大补元气，配以山楂行气健脾、防滋腻，多味名贵中药材共奏气血双补、健脾益胃之功效。