失眠怎么办？再也不用睁眼到天亮

听雨天涯

　　据中国睡眠研究会公布的睡眠调查结果显示，中国成年人的失眠率高达38%，也就是说超过3亿的人有着睡眠障碍。

　　失眠怎么办？中医认为，心主神明，神不入舍则不得眠。也就是说，如果心得不到充足的供养，心血不足就会出现心慌、入睡困难等情况；而脾主运化，如果脾虚，则运化功能就会失常，无法输送充足的养分，心就得不到充足的养分供应，从而造成失眠。

　　失眠怎么办？归脾汤对于辗转反侧、难以入睡的失眠状况有着很好的效果，它以白术、人参、黄芪、当归、甘草、茯苓、志远、酸枣仁、木香、龙眼肉、生姜、大枣等为材料，其中，桂圆肉既可以补心安神又能养血益脾，白术能够健脾益气，而人参、黄芪、甘草、茯苓等协助白术加强补脾益胃的功效，当归、桂圆则是补心血的良药。

　　

　　失眠怎么办？可以以复方阿胶浆进行调养。复方阿胶浆对由于气血两虚所导致的头晕目眩、失眠健忘等症状有很好的疗效。复方阿胶浆的组方中含有东阿阿胶、红参、党参、熟地、山楂等多种名贵药材。其中，东阿阿胶、熟地具有滋阴补血之功效，同源于中医理论中的“气血互长”；又配以山楂，则行气健脾、防滋腻，从而共同达到气血双补、健脾益胃之功效。