女性贫血如何食疗？这些菜谱要收好

牵住你的手

　　有很多女性都存在贫血的现象，只是或轻或重的问题。有的人因为贫血，蹲下去再站起来的时候就会头晕，有的人严重的甚至会直接昏过去。其实，女性本身每个月都会来例假，失血过多如果再加上贫血，对身体健康是非常不利的。

　　女性贫血最常见的症状，主要表现为脸色蜡黄、唇色淡白、头发干枯、失眠多梦、四肢乏力等。

　　那么，如果还能缓解贫血症状，有效进行补血呢？预防贫血，症状轻者，可以采用食补的方式，不妨在日常饮食中多做一些香菇豆腐汤、芹菜炒猪肝等。

　　香菇豆腐汤以干香菇25克、水豆腐400克、鲜竹笋60克，以及都有、胃经、胡椒粉、葱花等调料适量，将香菇洗干净，用温水发泡，去蒂切成丝，下油烧热放热竹笋丝翻炒后乘出来，将香菇水和清水适量倒入锅内煮开，放入香菇丝、竹笋、豆腐丁煮开，加入配料，起锅淋上香油即可。

　　芹菜炒猪肝以芹菜250克、猪肝150克为食材，将猪肝切成3厘米厚度用开水焯一遍，放入生抽、生粉、生姜汁的混合料中腌制一下，将芹菜洗干净切成5厘米长，用开水焯一遍沥干水分，烧热锅放入用大火爆炒猪肝，加入芹菜快炒一遍，用胡椒粉、生姜汁、盐等调味即可。

　　

　　有贫血症状的人，且长期手脚冰凉、体虚，需要日常服用专业产品进行调理，补血产品中，可选用口碑产品复方阿胶浆进行调理。复方东阿阿胶浆选用正宗的东阿阿胶，能够补血养血，促进身体造血干细胞的增值和提高血红蛋白，气血作为阴阳平衡的基本因素，维持着机体基本功能。复方阿胶浆还采用了多种补气血药材，熟地可滋阴补血，红参大补元气，党参补中益气，两者搭配健脾益肺补心，大补而不燥，其配方药材能够入身体的心、肺、脾、胃等多个重要经脉，对于心肺气血、脾胃气血皆可进行补养。复方阿胶浆，可以达到气血双补，每天三支，有效缓解贫血问题。