骨关节炎保守治疗的方法

果子即牡

痛就是其中一种，全称叫做膝关节骨性关节炎，因关节软骨退行性改变为核心，累及骨质并包括滑膜、关节囊及关节其它结构的全方位的慢性炎症，不可逆也无法彻底痊愈，但是有方法可以延缓加重从而缓解疼痛。

经常采用的保守治疗方法是止痛药+矫形器+锻炼：
止痛药的目的是缓解疼痛，但是药三分毒，长期服用必定会有副作用，听从医嘱用药即可。
矫形器是从物理上缓解疼痛，长期坚持佩戴效果会好。
锻炼则是通过强化腿部的肌肉力量，分散膝关节承受的压力，减轻疼痛。

康复锻炼：
①坐在体态，双脚平放在地，交替将左右膝伸直，保持直腿姿势5-10秒后慢慢放下。重复10-20次。
②站在台阶前，先将一只脚踏上去，然后收回，然后再换脚重复，以此为一组，每次10组。
③慢跑练习，刚开始建议先步行，慢慢加快速度，跑步的时间应该与自己的体力极限相互平衡，速度不易过快，保持在可以边跑步还可以边与他人相互交谈为度。

免荷矫形器
免荷矫形器，一般都是指免荷一号骨关节炎支具，具有三十多年的历史了，在骨关节炎方面具有权威性的支具。

现在佩戴免荷一号骨关节炎支具可以缓解疼痛，做到只需锻炼和佩戴支具，治疗效果显著，可以改善生活质量。