和老公结婚多年感情出现危机 爱情青蛙老师分析解决问题缓和矛盾关系

爱情青蛙

林*柔
女 33岁 公司职员
案例情况：
结婚多年我们之前毫无惊喜可言，我能猜出老公和朋友谈话时，一定会聊哪些故事，看什么电视节目他会睡着。有时候听他说话，真是厌烦得马上就要对他大叫了，这种感觉就像被一层黏腻的薄膜包裹着，沮丧万分。

我们很少一起出游、一起访友，在家都是各看各的手机，就连性生活都像例行公事一样，没什么激情，甚至有时候就因为看对方的某些行为不爽就会大吵一架，觉得对方总是曲解自己的意思，由此争吵升级，休战后过不了几周，又陷入对同样问题的争吵。还有的时候是相看两厌，互不理睬。我们这是不再爱彼此了吗?还是出现感情危机了呢?
解决方案

常敬
爱情青蛙首席情感督导师
当情感关系需要发展，而其中的一方或双方却害怕变化时，两人的关系就会停滞不前。这时候就需要两个人一起坐下来，想一想希望两年后你们会是什么样子。是否想换个房子，要个孩子，或者换个工作?如果你的伴侣害怕变化，就把变化的步子变小，小到更容易控制。如果你们想要开始一个大的变化，但又感到焦虑，那么就把你们的恐惧写出来，即使是最小的恐惧也要写下来，然后一起讨论这些恐惧。问题出现时，要知道所有困难都到不了不能解决的地步。真正的危险来自不敢面对。一旦你明白了这一点，就会为你的关系带来永久的益处。

要允许对方和自己有差异，也要明白再高的热情也会渐渐枯竭。适当的争论有利于把问题摆到桌面上，并且帮助大家挑选出对双方都重要的事情来做。当然适当的争执也是一种暴露，对两性的关系有积极意义;但经常争执则会损害双方的信任和沟通关系。在两性关系中，“争吵型”的暴露可能会给两性关系带来伤害。因为男女关系是敏感而纤细的，更需要加以保护。如果讨论时不能就事论事，则会带出双方的情绪问题，如愤怒、焦虑等。最佳解决方式是开始对话。不要打断对方，每次3分钟。当你说完后，试着让伴侣先总结出你的感觉，然后再和你交换意见。当看到对方有争吵的苗头时，先轮流把自己的感受说出来，这样负面情绪爆发的倾向就会减弱。如果当时难以很好沟通，就暂停沟通，给对方一个冷静的过程。

结果反馈：可能很多对夫妻也像我这样，但我们毕竟曾经都是因为爱情而选择结婚，既然相爱，就要守住感情、经营婚姻，我们不做出改变会让婚姻越来越糟，自从听了老师的指导意见，我和老公不再疏远和争对，现在关系缓和很多了，相信只要我们肯努力、肯用心，是能够度过感情危机的。