夏季吃冷饮有哪些注意事项?

小钢炮

　　夏季吃冷饮有哪些注意事项?为什么在夏季不能吃特别冷的食物呢?我们都知道在炎热夏季，人们往往想来一个冷饮降降温，殊不知天气太热的话是不适合吃太冷的冷饮的，否则是会导致湿气入侵的，下面我们和武汉白癜风医院小编一起来详细了解下吧。

　　现在正值初夏时节，虽然才入夏不久，但很多地区温度已经在一路狂奔，热得很多人都是没了脾气。当温度高居不下时，对很多人而言，最爽的事情莫过于待在空调房然后大口大口地喝着冷饮，但你有没有想过，这可能会埋下健康隐患?南方医科大学珠江医院中医科的主任医师养生在线小编曾表示，初夏季节不宜一味贪凉，否则可能导致湿邪入体，从而造成一系列的不良后果。

　　夏季吃冷饮有哪些注意事项?

　　初夏太贪凉当心湿邪入体

　　之所以不建议初夏时节一味贪凉，喝太多的冷饮，养生在线小编认为，主要是需要在这个季节提防湿气的缘故，“初夏气温虽高，湿气却是一年中最重的时候。过食生冷恐伤及脾胃，易为湿邪所困，也不利于热邪的排出。建议仍以祛湿为主，适当纳凉，才是初夏养生方法。”

　　总的来说，养生在线小编认为初夏时节，我们在饮食方面可以这么做：

　　少喝冷饮：冷饮和雪糕不是说完全不能吃，但不能猛吃和多吃，否则容易伤及脾胃，引起不适。对脾胃虚弱的人士而言，从冰箱里拿出来的冷饮和瓜果最好先放一放再吃，且一次不要吃太多。

　　补充盐分：夏季由于出汗多，应注意盐分的补充，没有必要一味追求口味淡的食物，反而可以适当吃咸一点。

　　此外，养生在线小编还建议我们可以在初夏适当调整作息，改成晚睡早起加上午睡补充睡眠，“夏天昼长夜短，早早上床睡觉一准睡不着。要顺应时令的变化，晚睡早起，但这样一来，人肯定会觉得睡不够，所以中午要抽出时间午睡，以45分钟到1小时为宜，既能补充晚上的睡眠不足，又能积蓄精神，有利于下午更好地工作。”