春季吃哪些水果养胃?

小钢炮

　　春季吃哪些水果养胃?春天适合养生，那么春季养胃工作也是十分重要的，尤其是春天我们可以通过简单的食疗方法来达到养胃的作用，那么春季养胃吃什么水果好呢?究竟哪些水果吃了适合养胃呢?下面我们跟着武汉白癜风医院小编一起看看!

　　到了春天，我们要做好适当的养胃护胃工作，这样才能更好的保护我们的肠胃，所以春天的饮食特别重要，好的饮食习惯可以养胃，那坏的饮食习惯则会增加胃的负担，究竟春季养胃应该吃什么水果好呢?不妨跟着养生在线小编一起来了解下吧!

　　春季吃哪些水果养胃?

　　春季养胃的水果

　　1、木瓜

　　木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。

　　2、苹果

　　苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以养胃止腹泻，熟吃皮肤瘙痒除部分维生素丢失外，苹果大部分营养成分均可保留。煮过的果胶会起到吸附的作用，这样会更容易吸收有毒物质。

　　春季吃哪些水果养胃?

　　3、樱桃

　　专家指出，樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。

　　4、芒果

　　黄色水果中所含的胡萝卜素比较高，该营养元素具有抗氧化的生理活性。在养胃的水果中，黄色的水果均有养胃的功效，这里小编以芒果为例。芒果是我们生活中比较熟悉的一种水果，它富含膳食纤维，其营养价值很高，被誉为“热带水果之王”。芒果性凉，适量的食用对养胃有一定的好处，但是不宜一次性吃得太多，吃多了不宜被人体消化吸收，反而对胃带来伤害，因此大家在食用的时候一定要控制好食用量。