老人春季健康养生 缓解压力可穿艳点

小钢炮

　　老人春季健康养生缓解压力可穿艳点。经过了灰色、暗淡、冷清的冬季，迎来了气温变化无常、多风少雨的春季。在冬季的时候人们就很容易情绪低落，到春季会因为气候干燥而莫名烦躁，尤其是老年朋友。那么，老年人该怎样度过一个快乐的春天呢?其实只要我们尽快穿上彩色的衣服，多出去接触自然，调节自己的心理，就可以很好的度过生机勃勃的春季。

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　　古印度健康理论认为，每一种色彩都拥有自己的特殊能量。从冷暖色调方面来说，看到红色、黄色，人们就会联想到花朵、太阳，有温暖感;而看到白色、灰色，则会联想到冰雪、阴天，因而会产生失落感。从色彩心理学来说，春天适合穿黄色、橙色、红色或是绿色。

　　绿色适合所有老年人。绿色是春天的颜色，在草长莺飞的春天，用绿色调节心境、平衡健康是不错的选择。尤其穿着绿色的运动服去郊外踏青、春游，可缓解紧张、开阔心境、消除疲劳。

　　橙色适合情绪起伏大的老人，尤其是女性。春季气压低，容易引起脑激素分泌紊乱，多变的天气还会导致人的情绪波动较频繁，出现睡眠障碍、焦虑、食欲不振等症状，尤其是中老年女性最容易中招。穿上橙色的衣服可有效对抗这些不良情绪，令人感到充满生机，还能刺激食欲、振作精神。和橙色相似，黄色也会让人变得开朗，胃口大开。

　　红色适合有慢性疾病的老年朋友。红色是最具有生命力的颜色，有助于提高人的精神状态，可改善冬天带来的懒惰和精神不振等。身体状况不好的老人穿上红色的衣服，可精神焕发，但血压高的人尽量不要穿红色，以防血压上升。

　　此外，一些性格保守的老年人，如果不愿意穿上颜色鲜艳的衣服，可试着戴顶艳色的帽子，穿些有花色点缀的服装，或是多搭配些玛瑙色、碧绿色的玉石项链，都可缓解压抑感，在不知不觉中调节情绪。