女人手脚冰凉怎么办？这样做温暖手脚冰凉的你

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　　手脚冰凉是很多女性都会存在的一个问题，尤其是到了睡觉的时候，即使盖上很厚的被子，手脚依然感觉冰凉的可怕，也在一定程度上影响到了睡眠。
　　为什么手脚冰凉的总是女性呢？一般而言，女性都要经历月经和生育，体内的激素会发生很大的变化，激素的变化又会影响到神经系统，进而导致血液流量减少，女性就会出现手脚冰凉的情况。此外，情绪、低血压、心脏衰弱等原因也都会导致女人手脚冰凉。
　　女人手脚冰凉怎么办？在日常饮食中，应该多摄取维生素E、铁质、蛋白质丰富的食物，以及一些性温热的食物，来提高机体的耐寒性，比如坚果类的核桃、芝麻，水果类的桃、杏，蔬菜类的胡萝卜、韭菜，肉类的羊肉、牛肉等。当然，桂圆茶不仅可以让身体变暖，也可以达到滋补的效果，手脚不再冰凉。
　　
　　女人手脚冰凉怎么办？专家认为，改善气血不足是关键，可以适当服用气血双补的复方阿胶浆，其组方来源于四百多年前的“两仪膏”，由东阿阿胶、红参、党参、熟地、山楂五味良药配伍而成。东阿阿胶、熟地具有滋阴补血之功效，同源于中医理论中的“气血互长”；又配以山楂，则行气健脾、防滋腻，从而共同达到气血双补、健脾益胃之功效。
　　多年临床试验证明，复方阿胶浆可有效提高红细胞及血红蛋白的含量，对缺铁性贫血、失血性贫血具有很好的疗效；还可通过补血滋润皮肤，使脸色红润、肌肤细腻有光泽。此外，复方阿胶浆还可通过滋阴养血补虚，强化钙素营养，改善睡眠。
　　女人手脚冰凉怎么办？泡澡、泡脚也是很好的选择。在热水中加入生姜或者甘菊、迷迭香等精油，可以促进血液循环，让身体暖和起来；中医上说的老姜米酒泡脚对手脚冰凉非常有效，每晚浴足可以透过温暖脚部，带动气血运行，从而温暖全身。