免疫力低下吃什么最好？这样调，身体更健康

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　　众所周知，健康的体魄需要日常的精心调理，只有调理好身体机能，增强自身免疫力，才能更好地抵御有害因素的侵袭。而免疫力低下有可能是因为日常饮食中摄入矿物质、维生素或者蛋白质、碳水化合物等不均衡。此外，不良的生活习惯，比如吸烟喝酒、依赖激素等都有可能导致人体免疫系统失调。
　　免疫力低下吃什么最好？鱼和贝类可以有效补充硒。硒主要来源于龙虾、螃蟹等海鲜类食品，而鱼类比如鲑鱼中的欧米伽-3可以帮助血液产生大量的抗流感细胞，非常有助于提高人体免疫力。
　　免疫力低下吃什么最好？燕麦和大麦都含有β葡聚糖，这种纤维素具有抗菌和抗氧化的作用，食用燕麦和大麦可以增强免疫力，加速伤口的愈合，还可以帮助抗生素的效果发挥得更佳。
　　免疫力低下吃什么最好？对容易感冒、口臭的人来说，薏米是个不错的选择。薏米含有蛋白质、钙、磷、铁等，具有健脾止泻、利水渗湿以及提高免疫力的作用。
　　
　　免疫力低下吃什么最好？还可以适当进补复方阿胶浆。复方阿胶浆从气、血两方面入手，可以迅速提高红细胞、血红蛋白和血清铁的含量，对缺铁性贫血、失血性贫血和营养性贫血有显著的疗效；可使机体内吞噬细胞的吞噬功能提高一倍以上，增加体内免疫球蛋白的数量，使机体自身清除外侵病毒，增强细胞能力。复方阿胶浆对由气血两虚所致的虚劳患者，以及免疫力低下、易感冒的人群效果显著。
　　复方阿胶浆以东阿阿胶、红参、熟地、党参和山楂五味良药配伍而成，东阿阿胶历来被视为补血佳品；党参性平味甘，补中益气，健脾益肺；熟地性温味甘，填精补血、提高免疫力。多种中药成分们相辅相成，共同达到气血双补的效果。