改善月经不调，从日常饮食做起

奇葩朵朵

　　现代女性已经不再仅仅满足于家庭主妇的角色，而是更愿意闯出自己的一番事业，让自己的价值得到真正的展现。但很多时候，随之而来的疾病却不容忽视。由于精神长时间处于过度紧绷的状态，再加上劳累以及营养不均衡，很多女性会出现内分泌失调、卵巢囊肿等问题，进而引发月经不调，出现经期延后、经血量较少等情况。
　　其实，对于月经不调的女性而言，在生活中饮食调理方面是有很多禁忌的，在日常饮食中应该多吃一些新鲜的蔬菜水果，有助于女性更好地调理月经。
　　那么，月经不调又该如何进行正确饮食？在饮食方面有哪些注意事项呢？鸡肉.具有温中益气、调和脾胃、活络血脉的功效，对于畏寒怕冷、头晕心悸、月经不调等都有很好的食疗效果。
　　“活血而不破血，止血而不滞血”说的就是莲藕了。莲藕含有丰富的维生素K，具有收缩血管以及止血的作用，对于淤血、出血患者极为适宜；莲藕还含有大量的维生素C以及膳食纤维和丰富的单宁酸，适宜于月经不调、经期提前而且量比较多的女性。
　　
　　调理月经不调，可以适当服用复方阿胶浆。复方阿胶浆来源于四百多年前的明代张景岳的“两仪膏”，主要由东阿阿胶、红参、党参、熟地、山楂五味良药配伍而成。其中，东阿阿胶为补血圣药，对于治疗有血虚或阴虚引起的失眠、心悸、眩晕等症状有很好的疗效；熟地所含的地黄多糖有显著的降血糖、抗真菌、免疫抑瘤活性的作用；红参、党参作为中医常用的补益之药，可健脾益肺、补中益气；而山楂则具有降低胆固醇和血压的功效。多味中药配伍而成，共同达到气血双补的功效。临床证实，经期前后服用复方阿胶浆，对气血亏虚的月经不调、痛经等有显著的疗效。