中国鼎益丰：上火了，你对症下药了吗？（下）

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　　上一期，中国鼎益丰跟大家分享了心火和肺火的症状，并为大家推荐了食疗方法。今天，中国鼎益丰将继续为大家分享。

　　1.肝火

　　肝火旺盛时，眼睛肿痛发涩、血压也容易出现波动。中国鼎益丰推荐，如果同时有烦躁易怒、耳鸣、眼干、口臭、口苦便干等症状，多属实火，可喝决明子茶、野菊花茶进行调理；如果同时有脚心发热症状，多属虚火，可用枸杞或杭白菊泡水喝。

　　枸杞菊花茶，准备胎菊花6朵、枸杞10克、水适量，将枸杞、菊花清洗干净，泡水喝即可。

　　另外，中国鼎益丰还为大家推荐了枸杞猪肝菠菜粥。准备菠菜、猪肝、大米、枸杞、姜、盐、鸡精、香油、香葱、胡椒粉。将大米洗干净熬成粥；猪肝切片，飞水捞出，冲净血沫待用；姜切丝、葱切沫、枸杞用水泡开备用，菠菜用开水烫一下捞出切段备用；在煮滚的粥中放入猪肝片、菠菜、姜丝，加入盐、鸡精、胡椒粉调味，放入枸杞，出锅装碗淋少许香油，撒香葱沫即可。

　　2.胃热

　　中国鼎益丰了解到，胃部灼热疼痛、口干口臭、大便稀烂、胃口不好，牙龈肿痛、口干便干、口臭严重等症状，可能是胃实火所致，可将西瓜皮的白色部分切成丝，拌上盐来吃。还可以尝试多吃凉拌的海带或紫菜等食物。如果胃里总像没吃饱一样，有点隐隐的疼痛，可能是胃虚火，可以多吃木瓜或银耳等食物。

　　在此，中国鼎益丰为大家推荐莲子银耳粥。准备银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖适量。将银耳用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔出，撕碎备用；汤锅放清水，将银耳、冰糖、枣子、枸杞放入冷水中，开火加热，熬到银耳软烂即可。

　　另外，中国鼎益丰还为大家推荐绿豆粥。准备绿豆300g、水适量。取绿豆适量，洗干净，用水泡2个小时；泡好的绿豆加入锅中，加入适量水；开火，大火煮开后转小火继续煮；直至绿豆软烂就可以了。

　　中国鼎益丰为大家推荐的食疗方法，你收藏了吗？