过了腊八就是年 绿瘦分解脂肪喊你来减肥

樱花一现筒

​

民间有俗语说：“过了腊八就是年”，刚刚过去的腊八节不知道小伙伴们有没有喝美味的腊八粥呀？腊八节过后，新年也就不远了哦，“新年穿新衣”是我们一直以来的节日习俗之一，为了在春节展示自己良好的形象，绿瘦分解脂肪喊你赶紧把减肥提上日程！

很多人觉得冬天因为要用脂肪抵御寒冷，就是要“贴膘”的。绿瘦分解脂肪要发声了，其实冬季才是绝佳的燃脂减肥季节！如果你想为瘦身事业做贡献，那么冬季就是你开始瘦身的开始。

为什么冬季是一个减肥的绝佳季节呢？绿瘦分解脂肪现在就来解开您的疑疑惑：

第一，冬季随着天气的寒冷逐步加深，锻炼可以消耗更大的热量，因此这个时节燃脂效果巨大；第二，脂肪在寒冷的冬季被解决掉，到此一年减肥任务完成；第三，冬季是一年中心脏病与中风高发季节，正是因为少动多食的原因造成的，而健康科学的减肥能够有效阻止这一切的发生。

当天气变冷的时候，由于皮肤血管出现收缩状况，最直接的就是导致胃肠供血量变大，相应的消化吸收就会变得很强大，饥饿感油然而生，这个时候就要注意控制自己的饮食哦。

但是也不要轻信什么绝绝食减肥，冬天不是不吃而是少吃，老话说得好：早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少。这也就体现出了晚饭少吃的重要性。其实晚饭不但要少吃，还要营养搭配的吃。平时晚饭可以吃一些苹果、黄瓜之类的低热量食品，这能够很好的帮助减肥。

不管你有多忙，保持身材的第一要务就是必须坚持运动。只有运动才可以避免脂肪囤积同时快速消耗大量热量。当然它不仅仅有助于我们减肥，还可以帮助人体调节胆固醇的比例，降低血压，改善情绪，增强心脏功能。冬季运动并没有你想得那么难，每周保持两天20-30分钟的锻炼就可以了。不喜欢跑步或者剧烈运动的朋友，可以选择走路、骑自行车、跳舞、散步、踢毽子、跳绳、爬山等运动方式。

绿瘦分解脂肪减肥方法最后提醒减肥的朋友们，春节期间不要摄入过多的油腻食物哦，这样才能将好身材延续到猪年哦！