春节吃多了，绿瘦分解脂肪认为年后应这样补救！

细品香茗肝

谈起春节，作为一个吃货的我来说，第一想起的就是大鱼大肉，第二就是聚会了。春节都离不开吃喝玩乐，很多瘦子在这段时间很容易胖，然而胖子很容易在这段时间里更胖！既然避免不了吃喝玩乐，就尽情地吃，吃完再减肥吧！那么过完年后，还如何吃呢？绿瘦分解脂肪的锦囊妙计提前收藏了！

1、规律地进餐

任何情况下都不要不吃早餐！一天三餐按时吃，如果条件允许你也可以把3餐的量分成5小餐来吃，但夜里不要进食！这样，你就能避免嘴馋和饥饿袭击。

2、用小餐具吃饭

你可能不知道眼睛也能参与“进食”小的碗碟盛满饭菜，会让你觉得是盛得满满的一大份饭食。这能使饱腹感信号提前到来，有助于饮食控制。

3、蛋白质不可少

在你的日常饮食中应多吃鱼、鸡蛋、瘦肉和豆腐。因为蛋白质是控制饥饿的妙方。

4、维生素B6和镁控制饥饿

如果你一天到晚总是感觉饥饿，你可以补充些维生素B6和镁。适当地补充它们，可以帮助你平衡体内的荷尔蒙波动，从而控制饥饿。

5、制胜你的饥饿

在还不是饭点你想吃点东西的时候，饮一杯水或吃几块水果，将胃填满，你想吃东西的欲望也就被打消了。

在春节期间吃归吃，还是要控制的，暴饮暴食不仅会增加体重，也会使得身体吃不消、产生毛病。加上，减肥是一个循序渐进的过程，心急不得。减肥别那么着急，你不是一天胖上去就不可能一天瘦下去，如果你总是想一天减成什么什么样，那注定要失败。绿瘦分解脂肪的方案告诉我们，正确的减肥应该开始时慢慢来，建立科学的减肥习惯，使体重稳定地逐渐减轻。