【備孕】提前3個月備孕到底是否有科學依據？

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【備孕】提前3個月備孕到底是否有科學依據？







現在很多夫妻生孩子都講究優生優育，所以打算懷孕前夫妻兩人都會進入備孕階段。
那麼對於急切想懷孕的夫妻，就開始有疑慮了， 備孕真的有科學依據嗎？




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細胞代謝有害物需3個月
不少朋友有抽煙喝酒的習慣，每天飯局、酒局很多。酒精和煙草中有害物質會影響女性懷孕，增加流產率和胎兒畸形率。如近期服用了某些藥物，也會影響優生優育。


°卵子角度
一個女人一個月通常只排出一個成熟卵子，一個卵子排出後約可存活48小時，在這48小時等待著與精子相遇、結合。
但是，很多人不知道，在卵子排出之前，要經過一個漫長的生長發育過程：一個健康優質的卵子，需要85天生長週期。
一起走向成熟的卵子3-11個，但是這個過程中，經過層層選拔，最後能有1個或多個優勢卵泡被排出來，其餘的就會自己凋亡退化了。這個生長週期就需要3個月經週期的時間，因此，在這些卵泡生長競爭的過程中，備孕女性就需要進行身體的全方位調理了。



°精子角度
精子的產生有一個週期，從排出到成熟需要90個工作日。你或許會覺得時間太長，很多人對於精子的印象，應該就是指精子從生出到射精這段時間，其實不然。

專家表示，精子並非直接產生就直接射精，而是在經歷了一個發育的階段，用74-76天的時間發育成為蝌蚪狀，這個時候從睾丸排出的精子，雖然看起來已經成形，但其實是尚未完全成熟的，還必須在通過附睾的過程中發育成熟，而這個過程還需要14-16天。當然，提前3個月，只是建議備孕時間最短的一個時間。
葉酸的補充也是需要提前三個月來進行補充的。這是因為如果想在孕早期有效的預防胎兒的神經管畸形，就要保證體內葉酸儲備達到一個比較好的狀態，而想糾正體內葉酸缺乏的狀態，至少需要經過90天的時間。