杂粮吐司的热量

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　　其实很多人在减肥的时候选择只吃水果而不吃饭，从根本上来说。这种做法其实是错误的。很多人认为减肥靠的是热量差，也就是摄入的热量跟支出的热量比，要少。所以大家都觉得不吃饭就能减肥，其实还是因为大家都不想运动，因为太累。但事实真的是如此吗？

　　其实大家忽略了一些问题，大家不吃饭，自认为热量摄入为0，这样可以减肥。但是！大家忽略的减肥这种事其实是全身性的，并且往往在身体处于饥饿状态需 要补充能量的时候，身体最优先消耗的其实是肌糖原，使得肌肉随之消耗，而我们的身体就像一个连锁反应一样，在肌肉消耗之后基础代谢跟着下降，平衡被打破， 这样越发下去，后果会导致身体为了维持自己运转的平衡，强迫自己吃东西摄入热量。到了这一步，不仅减肥失败并且还会变相的增肥。

　　那么很多人就会问了，我们到底应该怎么样正确的减肥呢？其实减肥大部分还是要依靠运动为主的，其实我知道，只要你点开这篇文章肯定是不想运动的。那我还有一个简单的方法，那就是控制摄入，我们靠吃，来减肥。

　　吃什么能减肥？举几个最简单的例子，挺久之前一个新闻就是讲彭于晏为了拍一部电影疯狂减肥，连续一个月只吃白水鸡胸肉跟白水鸡蛋蛋白。彭于晏吃的这些食物其实就很减肥。不过对于我们普通人来说，这样吃太过了。

　　所以我在这里给大家准备了一个方法，那就是用奔跑吧吐司里的全麦切片，精选优质全黑麦粗粉，手感丹麦吐司，最大限度保留谷物清香，纯进口黑麦粉无食品添加剂，当天现做现烤，所有工序店内完成，经过五小时华丽蜕变，成为健身减肥人事最爱的全麦吐司！

不仅奔跑吧吐司店里的全麦吐司可以减肥，其实他家其他的切片也非常良心，热量低，糖分少。可以说奔跑吧吐司是当下吐司界为适应健身减肥人群开出的一朵不大不小的红花。


　　当你匆忙洗漱的时候、谷物迎着朝阳拂动；当你在格子间的时候，谷物变成面团静静发酵；当你满身疲惫时、吐司在烤箱里完成最后一次华丽蜕变。美好的一切 都在悄然发生着。阳光雨露、麦田清风。谷物无言，却深沉的与你交换着自然力量。我们把自然的语言，翻译成吐司将自然里的故事传递给认真生活的你！