爱嘉小张：泰国试管取出的卵子数量与最终发育成健康胚胎数量为什么差距悬殊

爱嘉小张

做过试管婴的姐妹们都清楚，并不是取了10个卵子就一定会有10个胚胎成功发育。

　　实际上，在试管过程中，取到的10个卵子，可能只有8个成熟，7个受精，6个受精卵发生有丝分裂，而走到第五天的囊胚只剩3个，而最终移植后着床成功的，在一个月后未发生生化的只留下2个。

　　也就是说，取出的10个卵子，最终可能只有2个能顺利发育成健康的胚胎，在我们的子宫内成长，直到宝宝出生。

　那么问题来了，什么样的卵子才属于可以排出的健康卵子呢?

　　由于目前临床上暂时还没有一个「金标准」似的指标来评判卵子质量，因此医生们往往是通过许多指标来综合评估的，其中就有一类指标是用来评估卵泡的发育情况。



​正常的卵泡多大排出?

　　目前，临床上通常把直径大于18mm的卵泡称为成熟卵泡，直径大于12mm的卵泡称为优势卵泡，但也不是绝对的，实际上，直径范围为15～24mm的，都可以成为正常的成熟卵泡。 一般来说，卵泡成长到18～20mm会排卵，有的人卵泡长到15mm就会排出卵子，有的人长到25mm才会排出卵子。

　　卵泡外形饱满呈圆形或椭圆形，内壁薄而清晰，或可见内壁卵丘所形成的一金字塔形的高回声，多在排卵前24～30小时易于显示。 卵泡位置移向卵巢表面，且一侧无卵巢组织覆盖，并向外突出。

　　关于卵子发育的问题中，很多备孕女性常遇到的问题之一是： 卵泡发育不良

　　下面是卵泡发育「 亚健康 」的不同情况：

　　不发育：卵泡不发育，仅仅在很小的水平。

　　卵泡小：卵泡发育，但不成熟，直径常常小于18mm。

　　卵泡不圆：发育不圆，表现为椭圆形，甚至为「枣核型」，无受精能力。



　　如果卵泡发育不良，强行在短期内运用促排卵药，强制其排卵，虽然卵子也能排出，但由于这样排出的卵子发育不成熟，所以不能正常的受孕。 即便精卵结合，也会容易出现流产 ，死胎等情况。
怎么吃出优秀卵子?

01.多吃些补肾健脾的食物

　　传统医学认为，「肾藏精，主生殖」，肾精充足，才能孕育更多的卵子，肾为先天之本，脾为后天之本。 饮食通过脾胃受纳运化才能转化为精微。 因此，「养卵」的调治，需以「补肾为根，健脾为用」为原则。 在饮食上要吃些补肾健脾的食物，比如：海参 、糯米、薏苡仁、山药等，在补肾的同时调理保护脾胃。

　　在这里，需要特别提一下「五谷类食物 」 。

　　《 黄帝内经 有云：「五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。」而这其中的「五谷」就是指谷类食物，意思就是我们的饮食结构要以谷类为主食。 因为谷类食物都是植物的种子，种子是含有一个生命能够诞生的元气，而对应到人体，这个「元气」就是由「肾精」转化而来的「肾气」。 所以说，大部分种子就具有补肾填精的作用。 「五谷为养」是「养卵」的饮食根本。

02.适当搭配疏肝理气、宁心安神的食物

　　传统医学认为，「心主一身血脉」，各个器官的营养都依赖心脏所泵出的血液供应;又因为「肝藏血，主疏泄」，只有肝气调达，「冲任」二脉才能通畅，营养物质和能量才能被顺利输送到卵巢，卵子才能健康生长。 所以，饮食上还要注重「宁心」以「养血」、「疏肝」以「行气」、「活血」这两点。 在日常饮食上，我们可以选择大枣、酸枣仁来宁心;陈皮、柚子皮来疏肝、理气。

​​03.多吃豆制品

　　含有丰富蛋白质的食物有牛肉、瘦猪肉、 鸡肉 、肝类、鱼、蛋、 牛奶 、乳酪等，植物中含蛋白质丰富的有黄豆及其制品、大米、小麦、 小米 、 红薯 、花生等。

　　一般情况下，每天保证1～2个鸡蛋，喝250～300ml 牛奶 ，吃100～200克肉类、100～150克豆腐 ，每周吃1～2次鱼、虾或贝类等海产品，平时再吃些花生、 核桃等坚果类零食 ，足够满足蛋白质摄入量的需求。



04.备孕期补充叶酸

　　叶酸广泛存在于各种动植物食物中，绿叶蔬菜 、 番茄 、胡萝卜、蘑菇、豆类、 水果类、坚果类食物中都富含叶酸。 但是叶酸烹调后损失率较高，因此要尽量多食新鲜蔬果。

　　试管备孕妈妈最好在怀孕前3个月开始补叶酸，一直补充到孕后三个月，以每日平均摄入0.4mg为宜。