孕早期需要补充哪些营养，你真的知道吗？

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升级做妈妈有一段时间了，目前依旧坚持着母乳喂养，打算给宝宝喝６个月母乳再逐渐开始添加奶粉。这几天逛论坛的时候看到很多妈妈都在问孕早期妈妈需要补充哪些营养，虽然不是专业营养师，但是还是想结合我自己怀孕的经验，给各位准妈妈们讲讲孕早期营养补充小贴士，还有我自己亲测好评的孕妇奶粉——美素佳儿妈妈的干货安利！


孕早期的时候宝宝还只是一个受精卵，这时候宝宝的状况还很不稳定，妈妈们除了要注意营养的补充外，休息也是非常重要的。尽量避免剧烈运动，搬运重物，这些都可能会让本来就不稳定的胎儿受到影响。营养方面，由于宝宝的生长发育离不开叶酸和ＤＨＡ两种成分，因此富含这两种营养成分的食物妈妈们都应该多摄入一些，例如鱼肉，鱼肉中富含ＤＨＡ成分，因此妈妈们可以尽量多摄入一些鱼肉来帮助补充ＤＨＡ，另外，每天一个鸡蛋，早晚一杯牛奶也是孕期妈妈们的必修课。然而，因为孕早期的妈妈们可能会受到一定程度的孕吐的困扰，加之孕早期乃至整个孕期，宝宝需要的营养种类很广。因此，单纯依靠日常饮食来给自己和宝宝补充营养可能会有困难。因此，现在很多妈妈都会选择在孕期，甚至是备孕期就开始坚持喝孕妇奶粉，以保证自己的身体随时处于均衡营养的状态，能够给宝宝提供更好的营养。我们可以肯定的是：叶酸、ＤＨＡ两者都是宝宝整个生长发育过程中不可或缺的两个营养成分。我选择用来补充营养的美素佳儿妈妈奶粉配方中富含了DHA、叶酸、钙质等有益于宝宝的营养成分，可以让我在不必吃过量的食物的情况下补充到更加均衡的营养来供给我和宝宝。同时贴心的美素佳儿妈妈还通过采用微胶囊技术包裹了带有腥腻口味的DHA，让奶粉的口味不至于那么腥腻。我身边有孕吐比较严重的妈妈也能勉强接受，不过口味这东西因人而异，妈妈们最好先买小包装的尝试一下，如果确定可以接受再选择大罐的。


我把美素佳儿妈妈包装上印刷的营养成分表贴在上面，需要的妈妈可以大致看一下。
说完了营养成分和孕早期的注意事项，我还想来给大家讲讲我当初选择美素佳儿妈妈奶粉的一个主要原因——美素佳儿妈妈奶粉里没有添加蔗糖。很多妈妈在搜索什么孕妇奶粉好的时候应该都有看到过孕妇奶粉容易导致妈妈长胖这样的观念，我身边也有许多妈妈因此对孕妇奶粉望而生畏。但是实际上，我认为这种观点太过武断，实际上，不是所有的孕妇奶粉喝了都容易长胖。美素佳儿妈妈奶粉不含蔗糖，相对来说热量更低，我从备孕期喝到哺乳期，没有长很多肉肉，哺乳期奶水也十分充足，个人感觉蛮好的，推荐感兴趣的妈妈们去了解一下！