女性贫血如何调理？ 这份清单请收好

蓝蓝的天

　　由于生理期以及饮食习惯等的关系，贫血在女性身上发生的概率要远远大于男性。贫血的人常会出现疲乏困倦、头晕目眩等不适症状，给女性的健康造成了极大的危害，还会导致面色苍白、毫无血色等，对女性的外部形象也是一大影响。
　　那么，女性如何才能摆脱贫血的症状呢？桂圆肉益心脾、补血气，对于心血亏虚、心悸失眠等有很好的疗效，如果心脾气血双亏、面色无华、疲乏无力，可以用桂圆与红枣一起煮粥来补益。如果记忆力减退、睡眠不好，这是心血不足的表现，可以自制桂圆膏吃，以桂圆肉500克、白糖500克为食材，将桂圆肉捣烂，和白糖均匀，隔水蒸熟成膏状，早晚一小勺用温开水送服即可。
　　对于贫血的女性来说，莲藕也是个不错选择，莲藕生吃可以清热凉血、止血散瘀，熟吃可以健脾胃、养血。如果有口鼻出血的情况，可以紧急服用新鲜的生藕汁，有迅速止血的作用。但需要注意的是，女性月经来潮期间以及素有体寒痛经的人不宜生吃莲藕。
　　
　　此外，还可以服用复方阿胶浆调理贫血。复方阿胶浆的组方来源于明代的“两仪膏”，传承已四百多年，在”两仪膏“基础上，守经达变，不断创新，现已成为东阿阿胶股份有限公司的明星产品。复方阿胶浆遵循中医”气血同源“、”气血互长“的理论，以东阿阿胶、熟地滋阴补血，以红参、党参大补元气，配以山楂行气健脾、防滋腻，多味名贵中药材共奏气血双补、健脾益胃之功效。
　　临床试验证明，复方阿胶浆能够升高血细胞，调整大脑皮层兴奋抑制的平衡，治疗神经衰弱总有效率为92%。复方阿胶浆气血双补，从根源上缓解气血不足的头晕、失眠。