孕早期不注意这4件事，可能会动胎气，妈妈别不在意

七七宝贝

怀孕初期，孕妈们刚刚得知小宝宝的存在，内心充满了幸福和愉悦，但是很多新手妈妈对于怀孕期间一些需要注意的事情还不够熟悉，平时一些很正常的习惯在孕期很有可能会给宝宝带来伤害，严重的甚至会造成流产。今天爱西姆奶粉就科普一下孕妈们在怀孕期间都有哪些需要注意的事情吧。

饮食要营养均衡

怀孕之后，合理饮食是孕妈要注意的头等大事。之前喜欢吃的一些刺激性的东西在怀孕之后统统都要戒掉，比如说烧烤、火锅等。孕妈在饮食上要清淡一些，最好多吃水果和蔬菜，也要多吃瘦肉、鱼肉和鸡蛋等食物补充身体所需的蛋白质。但是在孕早期孕妈往往胃口不佳，很多东西吃不下，有的即使吃了下去也很快就会吐出来。爱西姆奶粉认为，为了胎儿的身体发育孕妈可以吃一些高品质安全不易上火的补品滋养身体，比如燕窝中所含的营养物质不仅能让胎儿健康发育，也会让妈妈的皮肤变得更加细腻有光泽。

睡姿要正确

睡觉时每个人都有不同的习惯，会怎么舒服怎么来，有的孕妈在怀孕之前喜欢趴着睡，但是爱西姆奶粉提醒，在有了宝宝之后，这个习惯就需要改掉了。孕早期，虽然孕妈的肚子还没有太大的变化，但是宝宝已经存在于妈妈的腹中，孕妈在睡觉的时候趴着会压迫到宝宝的，孕期最好选择左侧卧的睡姿，这样有利于胎儿的身体发育。

鞋子要舒适

很多爱美的女性爱穿高跟鞋，但是在怀孕之后一定要脱下来。高跟鞋虽然很漂亮，穿着有气场能够给我们带来自信，但是爱西姆奶粉觉得，穿高跟鞋很容易造成身体不平衡，走路时一不小心就会摔倒，怀孕之后身体比较脆弱，孕妈在摔跤之后很容易流产。还有就是怀孕之后，孕妈的双腿内循环会变差，腿和脚很容易水肿，妈妈在走路的时候一定要选择一双舒适的鞋子。

运动要适量

妈妈在怀孕之后，运动一定要适量。很多孕妈担心自己怀孕发胖，就会每天做运动，但是爱西姆奶粉认为在怀孕期间的运动一定要轻松缓慢，时刻关注自己的身体状况，运动前要做好充分的准备，感觉身体不舒服了就要立刻停下来，必要时可以借助一些辅助工具。

怀孕期间，孕妈一定要时刻关注自己的身体健康，不能有一点大意。