如何判断自己是亚健康？又该如何缓解？

不渡众生

　　工作忙碌再加上作息不规律，越来越多的职场白领迈入了亚健康大军。如何判断自己是亚健康？并不单单是身心疲惫，小编为大家列出了亚健康比较普遍的症状，可以作为参考。
　　如何判断自己是亚健康？长期稳定的体重是健康的重要指标之一，如果短时间内出现消瘦，可能使胃肠疾病或者糖尿病，如果短时间内增重飙升，就要考虑高血脂、甲状腺机能减退等症状了。
　　如何判断自己是亚健康？健康人每日或者隔日排便一次，如果大便颜色、次数异常都可能反映出身体的健康状态。
　　如何判断自己是亚健康？成年人每日食量不超过500克，如果多食多饮就要考虑甲亢等症状的存在，每日食量不足250克，而且持续时间超过半个月，就要考虑是否有潜在的炎症。
　　
　　如何进行亚健康状态的调养呢？专家建议可以适当服用复方阿胶浆。它组方来源于“两仪膏”，严格按照传统工艺炮制而成，精选东阿阿胶、红参、党参、熟地、山楂五味良药配伍，其中，东阿阿胶具有滋补养血的功效，红参、党参可大补元气，熟地滋阴补血，而山楂则可以行气健脾，起调和作用。多种名贵药材的黄金搭配，使复方阿胶浆的气血双疗效极为显著。
　　
　　多年临床实践证明，复方阿胶浆可增加体内免疫球蛋白的数量，使机体自身清除外侵病毒，增强细胞能力，提高自身免疫力，对由气血两虚所致的虚劳患者，以及免疫力低下的人群效果显著。同时，复方阿胶浆对骨髓造血系统具有保护作用，能够升高白细胞，促进自身造血系统的功效，适用于失血性、缺铁性等多种原因引起的贫血患者，具有显著的补血功效。