雾霾天喉咙不舒服别担心，希臣铁笛片教你轻松缓解

不渡众生

　　近年来，我国PM2.5数值一路飙升，很多城市都在遭受雾霾的侵袭。雾霾除了影响空气质量，也会对人体造成巨大伤害。而口腔咽喉是呼吸系统的第一道关口，也是最先被伤及的部位。因此咽痛、咽痒、咽干以及咽部异物感是最多见的症状。
　　
　　那么，雾霾是怎么对我们的咽喉造成危害的呢？专家表示，雾霾中的微小颗粒能引起呼吸道黏膜上多种细胞和多种炎症介质聚集和侵润，最终引起气道的高反应和痉挛，产生临床上的剧烈咳嗽。雾霾严重时，尘埃颗粒会引起嗓子干痛，声音沙哑，有异物感，严重时还会引起哮喘、慢性支气管炎、慢性肺炎，正因为这些对肺部的刺激才引起了咽喉不适。因此，雾霾天里护嗓很重要。
　　
　　临近冬季，气温明显降低，各地的雾霾天气逐渐加重，最近很多人都说嗓子倍感不适。而环卫工人、快递员、建筑工人、送餐员等长期暴露在雾霾中的工作群体，更是每一个呼吸都是痛啊！雾霾天咽喉不适怎么办？不用担心，今天希臣铁笛片给大家支招~大家可以通过以下几个方面做好雾霾天里咽喉的防治工作。
　　希臣铁笛片抗霾窍门一、出门要带好口罩
　　雾霾天里最好少出门，若出门一定要戴好防霾口罩，紧贴面部，以防止雾霾颗粒物侵害口鼻，侵入肺部，从而引起呼吸道不适，或者加重嗓子疼。此外，外出时建议除了佩戴口罩，也尽量避免到人流密集的场所活动。
　　
　　希臣铁笛片抗霾窍门二、在家尽量少开门窗
　　雾霾天宅在家里，要注意少开门窗，避免室外雾霾空气中的污染物进入房间而污染室内空气，否则就会加重嗓子疼、咳嗽的症状。
　　希臣铁笛片抗霾窍门三、减少外出锻炼
　　雾霾天气空气污染较重，也应适度减少运动量与运动强度。建议不要外出锻炼，尤其是不要进行一些运动量较大的活动，比如户外跑步。锻炼的时间最好选择空气质量好，能见度高的时段进行，地点以树多草多的地方为好。
　　
　　希臣铁笛片抗霾窍门四、多吃清咽利喉食物，少吃辛辣刺激性食物
　　一般性的咽干，咽喉疼痛，可以通过饮食进行调理，适当进食一些养阴生津、清咽利喉的食物。杏仁雪梨汤、冰糖雪梨粥就是不错的选择。除了这些，对于上班族来说，经历了雾霾的早上到公司，不妨冲一杯梨膏代替茶饮，其中含有川贝、秋梨、南北沙参等成分，可以清热利咽，宽胸润喉，缓解因雾霾天气对嗓子的刺激。
　　当然，雾霾天导致喉咙不舒服，也可含服希臣铁笛片。希臣铁笛片的主要功效就是清肺利咽，生津止渴。用于肺热津伤的咽干口燥，声音嘶哑，咽喉肿痛。因为希臣铁笛片是纯中药古方苦含片，由麦冬、玄参、瓜蒌皮、诃子（肉）、青果、凤凰衣、桔梗、浙贝母、甘草、茯苓等十味中药制作而成，药效温和，且不含冰片等寒凉药物，不会伤脾胃，也不会伤肝，是上班族、用嗓职业人群、户外工作者、咽喉炎患者等人群的首选咽喉特效药。
　　此外，应该少吃刺激性食物，如辣椒、咖哩、花椒、生姜、大蒜、 葱、烟酒等，否则会加重嗓子疼的症状。
　　
　　希臣铁笛片抗霾窍门五、要补充水分
　　雾霾天喉咙不舒服应该多喝水，可补充体内水分，滋润干燥的喉部组织。而且喝水还有助于增强呼吸道内纤毛的活力，提高自我清理的能力，能减轻雾霾颗粒物对呼吸道的伤害。
　　每天也可以喝些罗汉果茶、蜂蜜水等，对嗓子疼痛、咳嗽、声音沙哑等很有好处，注意要避免浓稠的乳品饮料，因为会使喉咙的黏液增多，进一步刺激喉部组织。
　　天干物燥，雾霾天气肆虐，空气中粉尘浓度增加，粉尘刺激会导致咽喉不适或诱发咽喉炎。另外，有些人频繁应酬、加班、烟酒刺激，工作压力大，精神疲劳，易导致体内代谢紊乱、免疫力下降，容易诱发急性咽喉炎。希臣铁笛片希望大家在无力改变环境或生活带来的无奈的情况下，要尽量地去保护好自己，毕竟身体健康是一切生活的前提。